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现在大家的养生意识越来越强了，没等妈妈喊你穿棉靴，羽绒服，自己早已乖乖穿上了，出门还自带保温杯，就是不知道有没有泡点枸杞呢？枸杞，又称枸杞子，是一味药食同源的滋补品，小小一颗枸杞子，作用却不小，除了滋补肝肾之外，，还有哪些作用呢？接着往下看。 一、保护眼睛，护眼明目。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，对于经常用眼的学生和办公室一族有很好的护眼明目的作用。学生学习功课以及长期坐在电脑前办公的白领一族，很容易出现眼疲劳，眼睛酸涩的情况，平时喝水的时候可以再茶杯里放几颗枸杞，还可以加点菊花，缓解眼睛不舒服，清热明目，保护视力。 二、养肝明目。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”枸杞中所含的有机锗等物质可以保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。为了完成工作进度而不得不熬夜的人可以经常用枸杞泡水喝，养肝明目，有益于肝脏和眼睛的健康。 三、延缓衰老。枸杞中富含枸杞多糖，有增加免疫力，抗衰老的作用，此外，枸杞中含有的微量元素和多种维生素，有一定的抗氧化效果，女性朋友可以经常干嚼几粒或者泡水喝，延缓衰老，喝出好气色。 今天萌萌推荐枸杞的另一个“好搭档”—决明子，枸杞和此物一起泡水喝，清肝明目，润肠通便 。 决明子有清肝明目，润肠通便的作用。决明子中所富含的大黄素，能有效的改善内热肠燥，大便干结等情况，加速肠胃垃圾和毒素的排出。上班族人群来说，过度用眼，长时间的久视等，容易造成眼睛干涩、疲劳以及视力模糊等情况。摄入适量决明子，能促进血液循环，补充气血，缓解眼部疲劳。枸杞和决明子一起搭配，补肝明目，增强抗病能力，促进新陈代谢，补充气血。 你喜欢吃枸杞吗？ |
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