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生活中有很多关于养身的谣言，这些谣言常常用危言耸听的标题触动我们紧绷的心理防线。有些人看到这类文章后噤若寒蝉，有些人则是不以为然。今天我们就来谈下方便面这个速食食品。相信大家在朋友圈不少看到关于吃方便面引发健康问题的文章，譬如：“专家：警惕，吃一包方便面肝脏需要一个月才能把毒素排出来“。 我们人体最大的排毒器官是肠道，其次才是肝脏。我们人体的五脏六腑分工合理一层一层把毒素过滤出去，所以根本不会出现毒素留在体内的现象。很多人经常吃泡面吃了一段时间会发现自己体重胖了，就以为是泡面中的有害物质导致排毒不畅所以才会发胖。 其实导致人体发胖的元凶并不是泡面中的添加剂，而是泡面中的热量。泡面是一种低营养高热量的食品。泡面属于油炸类膨化食品，经过高温油炸后里面的热量非常多，但是维生素却少之又少在加上油脂调味包。所以才会导致人体发胖。 方便面作为一个速食食品，在偶尔饥饿的时候吃一点完全是无伤大雅的事情，我们人体的排毒器官会把里面的添加剂给代谢出去根本无需担心。需要担心的是长期把方便面当主食的群体，方便面的热量会让人发胖，另一方面里面含有的营养成分很低还会造成人体缺乏营养，生活中很多人都会陷入一个误区就是吃的胖的人一定是营养过剩，其实营养不良的表现不只是身体消瘦，还有另外一个极端的表现就是肥胖。 所以我们对于方便面也没必要谈虎色变，偶尔的十天半个月吃一包泡面完成不需要担心。泡面中的添加剂并没有传言中那么可怕，只要我们购买符合正规厂家生产的方便面，里面的添加剂都在安全范围内，需要警惕的是那种小作坊生产出来的三无方便面。这些无良商家为了增加方便面的口感添加了大量的防腐剂和香精，这种超量的添加剂却是会给身体健康带来隐患。 总结起来方便面是不健康的食物，但也称不上是有毒食物。所以我们日常中要尽量保持健康规律的饮食习惯，尽量减少吃泡面的频率。偶尔在不得已的情况下也是可以吃泡面的，饿肚子也不是一个好现象。在吃泡面的时候尽量选那种大品牌厂家出厂的，泡面尽量不要干吃，泡过后食用在一定程度上可以降低方便面中的热量。 |
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