宝宝一周岁了,标志着婴儿阶段的结束,在这个时期,宝宝身体的各个方面已经开始快速发育,也开始学习各种能力,所以不管在饮食上,还是在教育上,都需要父母有充分的耐心来照顾。 我们先来看看一岁宝宝的发育特点:
那么,一岁宝宝需要的主要营养是什么? 看到身边很多妈妈,宝宝一周岁了,还一天三餐只给宝宝吃粥,这是不科学的。其实,宝宝一周岁了,已经完全适应以一日三餐为主,早晚母乳为辅的饮食模式。米粥、面条等主食是宝宝补充能量的主要来源,肉泥、菜泥、蛋黄等含有丰富的维生素、无机盐、促进新陈代谢,有助于消化。 怎么喂养这个阶段的宝宝? 一周岁的宝宝,要安排宝宝一日三餐的辅食,再加两次母乳。母乳可以在早起后、午睡前、晚睡前、夜色间醒来时喂奶,尽量不在三餐前后喂,以免影响宝宝进餐。 那么,宝宝到了一岁,如何给宝宝做辅食呢? 今天小书虫妈妈为大家推荐适合一岁宝宝吃的辅食,妈妈可以跟着文中的详细做法,一日三餐的搭配着来做,通过合理的配搭,孩子吃了长得好又健康。 1.虾肉泥 材料:虾肉15克,清水适量 做法: 2.蔬菜面线 3.蛋黄米粉糊 4.地瓜冬菇粥 5.冬瓜虾米汤 小书虫妈妈温馨提示: 在宝宝的成长过程中,除了吃饭和睡觉以外,还需要做适量的活动,以锻炼宝宝身体的协调能力,有助于身体发育。所以,每天除了安排宝宝的日常饮食和睡眠之外,在三餐过后,要注意在室内或者室外活动1~2个小时,这有助于宝宝的生长发育。 |
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