|
一、拉下旋的四个步骤： 1、向下引拍 球过来的同时，持拍手一侧的脚（右手持拍为右脚）要踩在球行进方向的延长线上，脚踩住的同时进行引拍  2、低重心，小停顿 引拍结束的时候要有个小停顿，重心降低，准备蹬地转腰  3、加速摩擦 1）拉加转弧圈时，在下降期击球，向前上方摩擦。 2）拉前冲弧圈时，在高点期击球，保证充分摩擦的前提下，用身体重心把球顶出去，比拉加转弧圈球要有更多的向前发力。  4、原地还原  二、如何拉直线？ 改变一下身体的朝向，也即是改变发力的方向。  三、如何提高拉下旋的质量？ 1、拉转：把球拉的很转，就已经具备了一定的威胁。 2、拉长：想要把球拉“顶”，就是要把球的弧线拉长、最好是底线。 3、集中：要把力量集中到球上，在击球一瞬间蹬腿、顶胯、收臂同时完成，才能拉出速度、旋转、力量、弧线都完美的弧圈球。 |
|
|
