肾结石的出现和饮食、生活习惯有着密切的关系。所以要想要肾脏不长结石，改掉自己的不良饮食、生活习惯是很重要的。这5大坏习惯很多人都存在。
1.长期吃某一类食物
长期吃某一类食物，会导致身内的（这种食物的）代谢物增多，这些代谢物增多之后，会慢慢在肾脏中累积，时间一久原来的结晶物就容易形成结石。所以长期只吃素、长期只吃肉、长期爱吃某一种食物的坏习惯要改掉，饮食做到均衡。
2.喜欢重口味
尤其是吃的咸的人更容易患肾结石。盐是导致结石、高血压等疾病的主要元凶，另外，长期喜欢辛辣刺激食物的人身体出现炎症的几率是要比其他人多的。这也是为什么我们在饮食上要以清淡为主，不要过多的依赖各种调味品。
3.长时间久坐
每天久坐超过8小时，男性就容易患上慢性前列腺炎。久坐还容易养成憋尿的习惯，长期以往下去，容易造成膀胱炎、尿路结石以及尿路感染等。避免久坐可以多喝水，多喝水使尿液增加，这样一来增加去厕所的次数也避免了长时间久坐。
4.吃抗生素
很多人喜欢只要感冒就吃抗生素，这是非常不好的习惯。经常服用抗生素容易会给肾脏带来负担，药物的毒素是主要由肾脏代谢，长期以往下去也容易造成肾结石。身体自身有免疫力，感冒应该交给免疫力和医生，不能自行痊愈的感冒要及时看医生。
5.酗酒、暴饮暴食
酗酒给肝脏和肾脏带来的伤害都不小，啤酒是一种高嘌呤饮品，酗酒的人尿酸是比平常人高的，更容易出现痛风、结石等疾病。而暴饮暴食会给肠胃带来负担，还容易引起急性胰腺炎，严重的甚至影响生命。
健康的饮食习惯和生活习惯是保持健康的最基本的，不良的习惯要及时改正。
