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最近爆火的电视剧《狂飙》医友们都看了吗？ 返工刚回来，办公室里讨论剧情的声音就此起彼伏，害得我怒刷十几集，想赶紧跟上大家的节奏啊！ 看完就一个：爽！ 有正义感、有原则、又轴的安警官简直太让人喜欢了。 
但是大家知道吗，在现实生活中，他也是这样一个“轴”的人。 在剧组的时候，想要健身增肌，但是没有带蛋白粉，就没有练。 好朋友段奕宏知道后，千里迢迢从北京寄了一大桶过来。 又轴又可爱的张译，可真是个“活宝”啊，这干吃蛋白粉怎么增肌啊。为了增长肌肉，补充营养，这可是男女老少的第一选择，不运动也照样吃。其实啊，市面上的蛋白粉，大都是从各种食物中的蛋白质提取或者分离出来，制成的粉剂，像是大豆蛋白粉、乳清蛋白粉等。本着“浓缩就是精华”的说法，这样的蛋白粉被很多商家吹嘘成高营养的物质，对人体的营养非常高。额外摄入多余的蛋白质，并不会让肌肉更发达，体能更好，相反还会给肝肾带来更多的工作压力。这就把问题想简单了，现在大多数人都是爱吃肉不吃菜，还有一些沿海居民，三餐不离海鲜。每天摄入的蛋白质可能本来就超标了，更不需要多余的蛋白质来增加负担。形象点来说，我们平时吃的很多、很好，身体内营养物质越来越多。在中医上，我们认为肾是人体的先天之本，起着人体代谢废物的作用。肾还主收藏，藏得是肾精，就是把脾胃运化中剩余的能量存到肾里。摄入过量的蛋白质，就会加重肾脏的工作量，增加肾脏的负担。长此以往，肾脏越来越累，功能越来越弱，身体内的垃圾毒素无法排出，就会引发肾结石等疾病，甚至肾脏磨损！最近，我们门诊上就有很多这样的患者，绞痛、恶心呕吐的症状层出不穷。绞痛发作时，蜷缩在床上，来回翻滚，身体里的肠子翻了个遍，长达1个小时，简直痛不欲生。才知道他在过年期间天天腊肉、猪脚、红烧肉，每家都是这么招待客人的。自己好不容易回一趟老家，太想念家乡的美食，也就多吃了点。过年期间，医友们的饮食以油腻、高脂肪、高胆固醇的丰盛饮食为主。太多肥肉、动物内脏、蛋黄以及油腻食物，如此密集地进入身体，一时间消耗不了。脾胃就会把运化中剩余的能量存到肾里，这样的饮食持续一个星期，脾胃和肾不停地运转工作，如此往复。长此以往，垃圾和毒素排不出去，就在身体里形成了结石，得结石的这个部位循环的慢了，就处于停滞的状态了。就像河床里的水，如果长时间不流动，在冬天就会结成冰。堆积那么多垃圾，肾运作不过来，不通畅，自然会引起肾结石等疾病了。而且，除了饮食，春节期间大家往往享受“狂欢”而不自律。肾一垮，身体不对劲了，经常性的腰酸背痛就会找上门来。过年期间还喜欢喝各种饮料，橙汁、椰汁、可乐、雪碧......这往往就会导致体内钙沉积，同时也让尿液浓度增加，从而增加形成肾结石的风险。有这样经历的真的不在少数，我过年期间频频遇到这样的患者。如果你已经有了轻微的症状，或者有同样的生活习惯，就要千万注意！结石会慢慢增长，等到长大，阻碍正常排尿、肾绞痛时，再治疗起来既浪费钱，身体也跟着受罪。提早预防，不治已病治未病，才是我们经方中医提倡的！从中医的角度上看，饮食不当、不良的生活习惯只是肾结石的催化剂，给了肾结石一个借力点。要想解决肾结石，一定要从根本入手——补肾气，恢复肾的功能开始。八味地黄汤出自《金匮要略》的肾气丸，又叫八味肾气丸，是专门针对振奋肾气的方子。生地 山药 山茱萸 泽泻 丹皮 茯苓 桂枝 生姜 制附子（先煎90分钟）如果有附子，需要将附子先煎90分钟，然后将剩余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用，喝之前热透。这其中，生地和附子可以帮助我们补充津液、振奋机能。山茱萸，是收敛强壮的药，起了最大的作用，配伍山药能健胃强中。总的来说，八味地黄汤对补肾、减轻肾气损耗可以达到一个很好的效果。用过金匮肾气丸的医友们都知道，金匮肾气丸的滋养肾的效果非常好，咱们有不少医友也在吃这个金匮肾气丸。大家平常也可以吃，比较方便，可以温补脾胃，补益肾气。但要注意的一点是：金匮肾气丸会消耗津液，所以水量一定要跟上。以上方剂或中成药，选用时一定要根据个人身体的具体情况，如有需求，需遵医嘱。当然，吃药还是次要的，更重要的是注意规律的饮食习惯。尤其在大吃大喝后，刮刮油，清理一下肠胃是非常好的选择。多喝大米汤也可以增加排尿，就可以减少结石发生的几率。尤其是辛辣刺激性的食物，例如辣椒、浓茶、酒精、咖啡等，对于肾结石患者来说都有一定的负担。此外，还要多多运动，促进身体的新陈代谢和血液循环，这样是非常有利于结石排出的。改善身体，要从现在开始，不要等到疾病找上门来才后悔！
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