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人体的各个器官都各有各的脾气，心脏是娇脏，累不行，着急上火也不行，胃是个心里藏不住事的大嗓门，稍微对它不好，它就疼给你看，脾是人体的发动机，脾不好，湿气重，人爱虚胖，痰多容易咳嗽，肺也是比较娇贵的，稍微空气有点异常变化，肺就敏感起来了，如果每日吞云吐雾，肺早晚给你点颜色看看，肝最低调老实，哪怕吃了亏也不声不响，它要是喊疼了，那它的功能可能已经被伤害很深了，只要它还有三成的功能能运转，它都不吭一声。  因此民间就有言，养肝等于养命，能把肝养好的人，寿命一般短不了，肝肾不好，未老先倒！但很多人却在无意识中养成了伤肝的“恶习”，如果没有注意的话，肝脏会越来越不健康。养生就要养肝，养肝就是养命！  养肝就是养命，5个伤肝的“恶习”，若都没有，肝脏只能感激你 肝不好的人，通常有哪些表现呢？ 容易疲倦，哪怕经过一夜的休息，也总感觉睡不醒，打不起精神； 女性容易出现月经不调，脸上容易长斑，是由于肝气郁结所致； 脾气大，总爱发火； 厌油腻，闻到炒菜的油烟味就感到恶心。  酒量陡降； 皮肤或眼睛容易变黄，手容易出现肝掌。 以上是肝脏不好的人的外在表现，仅供参考，最终判断还应以医院的检验为准。  5个伤肝的“恶习”，希望你都没有！ 饮食不当 有些家庭比较节省，东西存放久了，霉变了只把严重霉变的丢掉，比如瓜子、花生、大豆、玉米等食物，储存不好，很容易发生霉变，哪怕霉变其中一两颗、三四颗，也应该把容器内所有的食物都扔掉，因为这些东西在霉变过程中产生的黄曲霉素是同等重量砒霜毒性的68倍，极容易导致肝脏功能受损。这种“节约”其实是一种“健康恶习”！  晚睡 当晚睡成为一种习惯，它也成了健康的“恶习”，晚睡会导致肾上腺激素分泌异常，进而影响肝肾功能的正常代谢，而且熬夜晚睡，也会降低肝脏的血液流量，久而久之影响肝脏健康。因此保证充足睡眠，早睡早起还是亘古不变的养生规律，再晚，也不要超过11点，11点以后就进入深睡眠，对身体的负面影响会小些。  总爱生气 肝脏喜调达，忌怒！总爱生气的人患肝病比心态平和的人患肝病的概率要高，这是因为动怒的时候肝脏疏通顺泄节奏被打乱了，肝气慢慢郁结，进而影响肝脏功能。 所以，民间有“气你肝疼”的说法，说明肝容易被气坏，保健肝脏，应该时刻保持微笑，莫生气。  憋尿 大家可能认为憋尿伤肾，其实也伤肝，这是因为有小便不去排出，会导致供给到肝脏的血液和胆汁量会相对应减少，毒素滞留体内，导致肝肾“中毒”，经常憋尿导致肝细胞损伤，所以，不要养成憋尿的“恶习”，尤其冬天以后，天气渐冷，也不应该忍着不排出，否则伤肝肾！  长期大量饮酒 酒大伤肝，这是因为喝进去的酒，仅有很微弱的一部分通过人体胃部吸收并代谢掉，其他大多数酒精需要在体内循环分解，而酒精代谢产生的乙醛对肝脏的伤害是极其严重的，如果“长期大量”喝酒，那么对肝脏会造成“不可逆转”的伤害！  以上五个习惯是常见的五个“伤肝恶习”，你可能天天做，再不当回事就晚了，所以趁着身体还健康，或是轻微的受伤，及时的改正，那么肝脏只能感激你！除了杜绝五个伤肝的坏习惯以外，注意以下几种水，或许能给肝脏“洗个澡”。 枸杞子泡水 家喻户晓的枸杞子，含有丰富的多糖，对肝脏功能有较好的修复作用，枸杞泡水就像给肝脏洗了个澡，达到益肝明目、养精益肾的功效，尤其适合长期用电脑或肝肾虚弱的人。  决明子泡水 决明子泡水，味道可能刚喝起来有些苦涩，可以略加点蜂蜜，决明子名目降肝火，很适合肝火旺盛的人，对于容易上火的人有较好的调理效果。 玫瑰花茶 玫瑰花茶不但给肝脏洗个澡，疏通肝气，还能达到美容养颜，口气清新的食疗效果。  |
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