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内分泌失调在女性当中越来越常见，很多人脾气暴躁感觉身体又湿又潮，即使节食也减不下体重；脸上黄褐斑横生，祛斑后又反弹；痤疮频繁出现；黑眼圈不断；脱发等等；这都是内分泌失调的症状。 并且随着我们生活节奏的加快，内分泌失调的人群在不断增加，其中很大一部分的女性不知道自己存在内分泌失调的情况，只是感觉自己胖了就去减肥，痤疮就去痘痘，脱发就来强肾，可最终还是治标不治本。 如何判断是否内分泌失调？  内分泌系统受多方面因素影响。年龄增长，激素水平失调，是最为常见的生理因素。你的内分泌正常吗？请自测！ 2、皮肤状态差：脸上开始长出皱纹，色斑，肤色暗沉，也会长痤疮，内分泌紊乱会导致皮脂腺分泌油脂旺盛，无法及时排出导致毛孔堵塞，引发痘痘。 3、毛发旺盛：内分泌失调雄激素分泌多时，就会促进毛发的生长，比如毛发过长，汗毛长，长小胡子等等。  4、身体疼痛：身体的某个部位突然开始疼痛，颈椎、腰椎出现问题，经常性不适。  5、血压异常：血压突然变得不正常，人体的免疫力下降，经常会发烧，感冒等一些小病。 6、脱发：女性一般在产后三四个月，或者更年期阶段，口服避孕药后造成内分泌紊乱，导致头发脱落严重，出现斑秃，头发稀疏等。  7、易怒、暴躁：尤其以更年期和月经期的女性为主要表现，内分泌紊乱时会明显有情绪不稳，痛经，脾气暴躁易怒，注意力无法集中等表现。 8、骨骼异常：经常性发生骨折，有身高变矮，缩短，驼背的症状出现，说明激素分泌不足了。 9、肥胖：即使吃的不多，也难以减肥成功，如果之前进食了比较多的甜食，高脂肪的食物，也会诱导内分泌的失调，二者是相互作用的，并且会诱发一系列的代谢类疾病，要重视。 10、性欲下降：不论是男性还是女性，性欲激素降低时，就会造成性欲减退，非常直接的影响。  11、睡眠紊乱：睡眠状态发生异常，有的时候很嗜睡，有的时候又失眠，睡眠质量低下等等，都有可能是内分泌紊乱引起的。 12、肠胃不适：当雌激素、孕激素水平过高或过低时，会诱发腹泻，腹胀，腹痛等问题。  13、慢性病出现：如一些高血压，高血脂，高血糖突然出现，或者肝部，肾部等部位出现不适，慢性病突然出现，也有可能是内分泌紊乱的征兆。 结果分析： 出现3个以下，表示内分泌基本正常，无需过多干预； 占4~8条，提示有内分泌失调，需要调整； 占9条以上，预示内分泌失调严重，需要加以干预。 老教授秘方：坚持5点，去掉色斑，助你瘦出杨柳腰！ 1、促进血液循环  经常泡脚，泡澡能够促进血管的收缩和扩张，尤其是采取反复入浴的方式，能够起到促进血液循环的效果，增加血液中的含氧量，改善肤色，去色斑，同时稳定内分泌的水平。 2、稳定内分泌器官功能 如果一些习惯都无法改变内分泌水平的话，就需要借助外力，比如补充鹿胎茸粉，通过它来稳定下丘脑，垂体，甲状腺，卵巢等的功能，抑制卵巢功能亢进，也能预防甲减，是比较理想的稳定内分泌的选择。 3、如果身体条件允许的话，可以选择去献血，提高自身促进代谢的能力。 4、不要晚睡，不要熬夜，坚持运动，促进褪黑素的分泌，稳定内分泌，提升机体免疫力。  5、尽量自己做饭，减少吃外卖和快餐的次数，降低饱和脂肪酸的摄入，均衡饮食，均衡营养。 |
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