腕管综合征为一种腕关节病症,主要由腕关节外伤损伤或腕关节长期超负荷劳累而引起。养老穴可有效缓解手指及腕关节的红肿与疼痛;阳池穴能调经活血,对于手腕扭伤或手臂酸痛有一定的缓解作用,适用于腕关节扭伤;大陵穴通经脉、调气血,有利于缓解手臂或手腕的疼痛和酸麻感;阳溪穴则主要用于舒筋利节,可改善手臂酸麻、手腕酸痛等病症。 腕管综合征的症状 ◎腕部肿胀疼痛、酸痛无力◎压迫腕掌侧症状加重◎拇指、中指、食指麻、痛◎鱼际肌肉萎缩,甚至瘫痪 治疗腕管综合征的特效穴位:曲池穴、手三里穴、外关穴、养老穴、大陵穴、阳溪穴、内劳宫穴 点击文章结尾左下角“阅读原文”即可搜索查看“以上穴位的准确位置图” 取穴方法 曲池穴:曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即:在手肘关节弯曲凹陷处。 按摩手法 1、端坐,一手拇指指腹按压对侧的养老穴,力度不宜过大,至局部产生酸胀感为宜,左右手交替按摩。 2、端坐,一手拇指指腹点按对侧的外关穴,力度适中,至局部产生酸胀感为宜,左右手交替点按。 4、端坐,用按摩棒重力点按阳池穴,至局部产生酸胀和酸麻感为宜。 6、端坐,一手持按摩棒,点按对侧的大陵穴,力度稍重些,至局部产生酸胀感为宜,左右手交替按摩。 |
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