高血压是临床常见的一种慢性病,在我国有近3亿高血压患者,可见高血压患者之多,那么罹患高血压以后,应该注意哪些方面,才能防止血压升高呢?陈大夫给您4条锦囊,或许看完你会有所收获啊! 一、药吃好 把药吃好,是控制血压达标的基础,也是关键中的关键!现实中,能够根治的高血压很少,所以,切莫盲目相信偏方而贻误治疗,把药吃好的前提下,进行其他“养生”才是安全之道! 二、饭吃好 饭吃好的意思不是吃的非常好,而是要把饭吃精、吃细、吃安全!饮食注意事项主要是低盐低脂,避免暴饮暴食,保证膳食营养均衡! 三、习惯好 好习惯的养成,是需要时间的日积月累的!好习惯包括戒烟戒酒、避免熬夜、避免劳累等!必须是好的习惯基础上,才能避免血压再高! 四、心态好 心态要好,情绪障碍会诱发交感神经张力过高,继而导致血压难以控制!所以高血压保证良好心态至关重要! |
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