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用毅力打败体力 来自经济之声财经夜读 我最近收到的读者留言里，出现很多这样的问题—— 逃窜同学说：“很厌烦现在的这种生活，早想改变一下，只是一直行动不起来。” 硫克同学说：“终日生活在工作、游戏、电影中，想要跳出这样的日子，我的梦想是如此遥远，不知如何去实现。” 微薄荷阳光同学说：“我也想和你一样做一个积极向上、依赖于自己的女孩子，可是总是找不到正确的方法，不知道要从哪里入手，每次告诉自己要努力，可是坚持不了几天就放弃了，也找不到当初努力的原因……” 改变究竟是一件多困难的事呢？我的整个大学四年都在验证着“改变”的不可实现性。 回望那四年，我发誓从未见过自己这般糟糕的女生。 和现在的勤奋相比，那时的我过着截然不同的生活，我超重、邋遢、堕落心强，缺乏对未来精美的计划。 我羞于向人展示的寝室里，书桌上铺满了散落的文具和课本。 我经常逃课，把在寝室看美剧和日剧当作“我在自学啊”的安慰，靠一点小聪明用突击复习法把期末考试蒙混过关。 我做事缺乏条理，忘记去图书馆还书欠出八十五块的罚款，永远把作业拖到最后一秒去完成，也时常把一些事情本末倒置。 我渴望舞台却惧怕成为焦点，从来没有参与过什么社交活动，习惯一个人窝在寝室里和自己的坏情绪做伴。 更可怕的是，我用火锅和烧烤消磨一个个寂寞的晚上，啤酒填满青春的迷茫与慌乱，导致每半年照片里的自己都要大上一个尺寸。 我的决心深厚，毅力单薄，总是在做一些持续性很差的事，比如突发奇想去操场上走十公里，却在第二天蜷在被子里边吃薯片边看一整天电视，还要在微乎其微的效果前委屈地抱怨：“为什么别人的改变看起来都毫不费力呢？” 在那些最美好的日子里，我尽情地做梦也尽情地辜负自己。 我想成为期末考试中的佼佼者，却连每个晚上两个钟头的自习也不肯坚持。 我想穿着礼服在舞台的聚光灯下唱歌，却连报名参赛的申请表也不敢填一份。 我想找一份大企业的实习工作来做，却连份像样的简历都没准备过。 我想成为纤细的美人，却从来不肯做一点流汗的运动。 我想成为一个作家，却半个月也懒得动笔一次…… 我做了那么多徒劳的白日梦，却从来没成为梦想中的那个自己——事实上，我连一丁点儿机会都没有给自己。 毕业之后受到一次感情上的重创，犹如浑浊天空里划过一道闪电。 虽然痛彻心扉，可那道强光却把我的世界都劈亮了，让我渐渐发现，我在自我建设上的失败已经非常严重了。 我一直活在这么多的问题里，迫切地需要一场改变，也情愿付出努力，期待自己成为好一点的人。 我急功近利，恨不得在一夜之间就把所有的坏毛病全部剔除，软件硬件一个不落地统统升级完毕，而日积月累下来的惰性习惯，并不是非常容易就可以舍弃的。 那时在看的《致加西亚的信》中写道：“世界上再宏大的工程，也都可以分解成细小的具体事情，要想做成大事情，就必须把分解后的每一件小事情做好，所以任何事情都要从一开始做起，只有从一做起，才能做到二、做到三，才能最终成功……” 对此我十分赞同，任何一次下定决心的改变，都要从一件看起来比较难的事开始，而为了给自己的改变寻找一个突破口，我决定，早起。 在每天为自己多争取的两个小时内，我能够为一整天做个详尽的计划，处理掉一周的全部邮件，写一小段故事，专心读一百页的书，有时还能看完一整部电影。 一整个月下来，往往可以写出几篇文章，看完近二十本书、七部电影，和远方的朋友保持邮件联络，这些作为持续的积累，放在我的人生里，就是长久的优势。 当我意识到我还可以为生活做出更多的改变时，我开始试着跑步。 在我跑步的过程中，我的精神力量大多来源于村上春树，他是我十分敬重的一位作家，因为很少有靠脑子去生活的人，也能把身体用得如此充分。 关于对他跑步的访谈，我打印了一份放在桌面上，作为永久的激励。 他坚持每周六天的跑步，每一天跑五公里，每年跑一次十公里赛、一次半程马拉松和一次全程马拉松，甚至在1995年参加了一次一百公里的超级马拉松，花了11小时42分跑完全程。 他说，跑步让我知道自己努力的极限在哪里，又打趣道打算在自己墓志铭上写下：至少他是跑完而不是走完的。 村上春树跑步 无论把何种运动作为改变的开端，都是不错的选择。 直到现在有人向我抱怨生活的苦闷，我还是会给出这样的建议：去跑步吧。 的确，跑步是无需任何成本的投资，也提供了最好的思考状态，当你脚下保持着频率不变、向前做着重复的动作时，你脑中的思绪也渐渐地清晰起来。 这是毅力多于速度的比拼，你会在这样的节奏里为生活的难题一一找到解决的方案。 村上春树在接受采访时被问到是如何给自己鼓劲才能每天坚持出门跑步的，他这样回答：“天气有时会太热，有时太冷，有时又太阴沉，但是我还是会去跑步。 我知道，假如我这一天不出去跑，第二天大约也不会去了。 人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯，而这是绝对不行的。 写作也是一样。我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。 于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。” 就从今天开始吧，别再抱怨改变的艰难。 从一件用毅力打败体力的小事出发，为自己在岁月里信守一个诺言，你会经历枯燥而乏味的过程，可是总有一天会感谢自己的坚持，因为那时的你会发现，这世上除了自己，再没有什么可以打败你。 作者：杨熹文 丨 编辑：安 然 |
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