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在日常的生活里，我们需要去吃多种蔬菜和水果，这样才能够让我们的身体达到更健康的状态。平时在吃芹菜的时候，很多的人都会将芹菜的叶子摘掉，扔进垃圾桶，却不知道这种蔬菜的叶子当中含有着很多的营养，堪比吃下三斤苹果，但是多数人都浪费了。  常吃芹菜叶子的好处 1、这种蔬菜内的胡萝卜素含量是很高的，常吃它就能够补充一定的营养物质。 2、这种蔬菜的叶子能够抑制癌症细胞的扩散和再生能力，将叶子进行榨汁食用，就可以达到一个兴奋的作用。 3、这种蔬菜的叶子里，能够达到一个降压的效果，当中含有着酸性的成分。  4、当中含有着挥发性物质，能够增强人的食欲，孩童们若是患有食欲不振的现象，就可以常吃这种食物进行缓解。 5、芹菜叶子当中的营养物质高于根茎部，常吃就可以促进睡眠状态，让我们的皮肤变得更加细腻有光泽。 6、芹菜当中含有着一种能够促进脂肪分解的物质，加上本身的粗纤维，就能刺激肠胃的蠕动，促进排便，减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，缓解便秘的症状。  |
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