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心理学上有一个很有趣的定律叫“刺猬法则”，讲的是两只困倦的刺猬，由于寒冷而抱在一起，但因为各自身上都长着刺，所以刺得双方怎么也睡不舒服，于是他们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是又凑到一起，几经折腾后，两只刺猬终于找到了一个合适的距离，既能互相获得对方的体温又不至于被扎。 人与人之间的相处，就像这刺猬，离得太远是遗憾，走得太近是灾难。 朋友之间，感觉越界最扎人，距离近了错把毒舌当率真，嘴上没个分寸，误把情谊当存折，金钱往来上没有一个底线，渐渐疏远了关系。 亲戚之间，走得太近最灾难，没有底线的八卦别人家的家事，喜欢蹭点小福利，打为你好、关心你的名头，对你指手画脚。 爱人之间，没有尺度最痛苦，不懂换位思考，一味的付出或者一味的索取，整天捆绑在一起，失去自我，久而久之，厌了、倦了。 俗话说：人生如尺，必须有度，感情如面，最忌越界，不管是对朋友，家人还是爱人，若想相处舒服、长久，就务必要找到双方舒服的距离，过犹不及。 那在生活中，具体如何保持合适又能让双方舒服的距离呢？这里有三点建议，供所有朋友参考： 一、倾听自己的声音，接纳自己的需要和感受 生活中，忙于照顾家人，讨好同事，迁就朋友，常常为别人着想，为家庭奉献，却忘记照顾自己的感受，每当有不同意见出现的时候，总是第一个愿意配合、退让，不愿意为难对方，可惜，牺牲奉献掏空自己却得不到应有的尊重，任劳任怨却成了替罪羊，付出却被视为理所当然，不断的加码提出更多要求，逐渐失去自我疲惫不堪………,问问自己是不是也经历着同样的问题？ 你有多久没有拥有过自己一个人安安静静的看书、写字的下午茶时间了？你多久没有属于自己一个人的自由时间了？你悉心照料身边所有人，那你好好照顾自己了吗？ 在任何一段人际关系里，我们都需要给自己一个空间，一个保持适当距离，疲惫时放空自己，独处时，陈列心事的私人空间，而这个空间，它可能是偶尔一次的小旅行，周末给自己一天自由时间，也可以是带着小锁的日记本又或者是社交平台上，偷偷记录心事的文字，留一个空间给自己，留一个空间给别人，更要留段合适的距离给彼此。 你忙着让别人快乐，也要记得让自己快乐，我们每个人，都应该先是自己，然后才是别人的家人，别人的爱人，别人的朋友。 二、允许自己能够拒绝别人，不需要隐忍和退让。 哈佛公开心理课，《幸福课》里说：在成为一个更好的人之前，你可能要先成为一个更坏的人，因为那更真实。同样在保持长久的亲密之间，你可能要先学会独立和分离，因此，在保持舒服的距离感中，还有很重要的一点就是：学会拒绝。 说不，本来就不需要理由，每个人都有权利去拒绝别人，敢于说不，应该是每个人都可以行使的权力！生活中，为了避免制造尴尬和冲突，很多时候就算面对不喜欢的事情，也干脆什么都不说，默默承受下来，不敢拒绝，可是现实是，如果你害怕拒绝别人，伤害更深的反而是自己。 人情归人情，事情归事情，人情事情混为一谈的人，做不了大事情。任何人都免不了社交，但也要保持自己的尺度，站稳立场，允许自己拒绝别人，应该负责的一个都不逃，不应该自己做的一个都不扛，不高估人性，也不委屈自己。 三、时间精力可视化，你的善良要留给值得的人 生活中，遇到需要我们帮忙的事，我们常常这样想：这应该花不了太多时间，顺手帮一下，应该还好吧！辛苦一点，熬夜帮忙做一下，应该是可以忙完的吧！多跑几次腿，应该这件事就能帮忙搞定了吧！于是，时间就这样东扣西减变得破碎、零散，一天天下来视乎都在忙别人的事，难以把注意力放在自己身上，最后自己的事情，没有做到多少。 有句话说：一个人最宝贵的资源，不是有形的财富，而是无形的时间，一旦给出去就收不回来了，因此，做好自己的时间管理，也是非常重要的一步。 时间可视化的方法，值得大家参考： 方式一、记录时间账 时间账就是做好每日的计划，把自己每天要做的事和行程写下来，做好一件事就划掉或者打个勾，记录在手机备忘录或者笔记本上都可以，如果能坚持下来，甚至可以制订周计划和月计划，明确自己每周、每天、每个小时如何使用，从而养成一个好的习惯。 方式二、时间管理四象限 有了具体的时间数据之后，可以按照紧急度和重要性，区分为四个象限：重要且紧急，重要但不紧急，不重要但紧急，不重要且不紧急。按照轻重缓急，决定自己的处理方式之后，效率更高，也更方便。 方式三、情绪日记 《不安的时候坐下来写》一书中就提高一个观点：其实写作，可以帮助梳理自己的想法，更好的看清楚自己，写作过程中，情绪也会慢慢平复下来，最后得以疗愈。当你开心或者不开心的时候，都可以把你的情绪和奇奇怪怪的想法，灵感，通通写下来，不用写太多，也不需要太规矩，但一定是心里的真实想法，等过段时间，你在去翻看那些你用情绪填满的笔记时，你会回想到当初时的场景，用更成熟的角度去看你的经历，你一定会觉得，过去的自己是可爱的。 面对要求，有余力就多帮，没有的话，也不过度勉强自己，在网上看到过一个很生动形象的比喻：人与人就像两个鸡蛋，都带着自己的壳，你再想跟别的鸡蛋亲近，也只能期望成为同一个篮子里的鸡蛋，而不能期望成为同一枚鸡蛋，如果挨得太近，彼此没有空间，容易鸡飞蛋打。 一个真正独立的人，可以在关系中感受到亲密，同时也能保持独立和自主，这世界没有谁离不开谁，当你距离越清晰，自我管理越明确时，就越能吸引相同频率的人，你们会成为彼此取暖的伙伴，而不是那扎得流血负伤的刺猬。 今天分享到这里，如果你也喜欢这篇文章，请点击关注和分享，也可以在评论区留下你的看法，让我们在阅读中成为更好的自己。 |
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