发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: suyurhzq > 《健康》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
欧洲心脏病学会:最对心脏好的运动不是有氧运动,而是它
欧洲心脏病学会:最对心脏好的运动不是有氧运动,而是它。我们也知道,要想加强心肺的功能就要多运动,那么多运动,哪个才是最适合心脏...
科学运动能锻炼心脏,专家给出一组数字,中老年人运动时不妨看看
科学运动能锻炼心脏,专家给出一组数字,中老年人运动时不妨看看。
为什么到了中年要跳舞,而不要跑步?
因为跳舞属低度有氧,柔性运动,特别适合中老年人的身体状况。1增强骨骼肌肉各部关节功能。关节柔韧、润滑。跑步则不同与跳舞,长期跑步...
太极拳与健康促进
太极拳与健康促进。对心理及精神的帮助更多,甚至于认为太极拳对身心平衡的影响还比武术技艺的发展更重要,现就太极拳特性及发表于国际医学杂志期刊,透过美国医学图书馆(Medline),经计算机搜寻整理出...
这类运动可以有效锻炼心脏功能,专家直言,这项运动不能少
这类运动可以有效锻炼心脏功能,专家直言,这项运动不能少。
保内脏才是健身,运动强度过大伤身体,有病的人、中老年人的运动强度要适中。
保内脏才是健身,运动强度过大伤身体,有病的人、中老年人的运动强度要适中。有很多方法估计运动强度,早期青少年体育训练使用传统的“2...
不同运动方式的健身效果
不同运动方式的健身效果。有氧运动的不足之处在于运动形式单调,主要是一些动作,不“吸引”人,长时间运动容易使人感到枯燥,青少年一般不喜欢有氧运动方式。在有氧运动过程中,呼吸运动加强,提高了...
研究发现步数和死亡率的关系,上了年纪别和步数较劲,看完涨知识
顺便科普一下,心肺功能是指在一定负荷的身体活动中,人体摄取和利用氧气做功的能力,通俗点说,就是人体在运动的时候所表现出来的耐力...
不伤心脏的运动处方
不伤心脏的运动处方不伤心脏的运动处方核心提示:步行对心脏健康有利,但不分人群、不分年龄、不分体格,不管体检结果和心脏功能的“万步走”和“快走”,对心脏可能弊大于利。很多人都知道运动能够改...
微信扫码,在手机上查看选中内容