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一个人肾不好会造成整个人的精神面貌发生改变，比如我们熟知的面容憔悴、暗瘦瘠黄、记忆力减退、脱发白发等，就连记忆力也会明显下降，从而无法很好的处理工作中以及生活上的事情；然后就是肾虚会导致身体各部位的配合出现问题，最后也就是会很大程度影响夫妻的感情，对整个家庭的和睦程度造成干扰。日常生活中可以多吃以下这些食物，40岁大叔20岁的肾！ 肾弱的症状 1、行事过度：中医认为肾藏精。肾之精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早之泄、滑之精等病症。 2、头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。  3、便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾弱所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。  羊肾 我们中国人经常以形补形，如果出现了肾虚肾功能下降，男性朋友不妨吃一点羊肾，也经常被我们称作羊腰子。羊肾中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，尤其是对于肾虚的人有一定的护肾、生精益血的功效。  海鲜 海鲜绝对是男人大补的食物，因为海鲜中含有丰富的锌元素，一只小小的生蚝就可以满足男人身体一天所需的锌含量，不仅可以提高男人的男性荷尔蒙，而且可以提高精子的质量，使男人更加具有阳刚之气。而且不少海鲜里还富含糖原和牛磺酸，可以帮助保护肝脏，但是如果海鲜过敏，那就尽量不要吃。  泥鳅 泥鳅其味甘，性平，含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等，具有补中益气、护肾生之精功效，是常见的护肾食物。  山药 冬天山药成熟，山药炖排骨、山药粥都是很好的滋补食疗药膳，通过吃山药，能够更好的滋补身体，达到护肾的目的。对于肾弱的你来说，吃点山药，能够很好的达到护肾的目的，滋养肾气、补充雄性激素，无疑是非常好的。并且山药具有药食两用的特性，能够让你更好的滋补身体。 |
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