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之前有过一个很火的报道，苏州大学附属第一医院心内科副主任医师一个周末6台急性心梗手术，其中5台手术的患者年龄都在40岁及以下！ 从周五晚上到周一凌晨，他们科室一共做了6台急性心梗手术，其中5个患者都不超过40岁，都比较年轻幸运的是，这几位患者的送医都比较及时，已经被抢救回来。 然而，生活中很多心梗患者并没有这么幸运。 事实上，心梗的死亡率非常高，在50%以上，是一种非常凶险的疾病，一旦发作很有可能威胁到生命。 所以对于心梗问题，必须以预防为主。 医生：一旦身体4处疼，抓紧就医，排查心梗 1. 心前区疼痛： 如果出现突发性的心前区压榨性疼痛，持续20分钟以上仍然不能缓解，并且伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状，就要考虑是心梗。 2. 前胸、左肩、左腋下疼痛： 心脏病会导致左臂和左肩疼痛，有时也会反射到右臂。疼痛一般为钝痛而不是剧痛，通常仅限于前臂内侧，有可能放射到小指和无名指。尤其是伴有胸闷、气紧时，更要警惕心梗。 3. 胸骨后、颈部痛： 平时有冠心病史的人，如果出现胸骨后、颈部疼痛，呈阵发性胀闷痛，有明显的胸部紧迫感，并可牵引或放射至肩臂部等处，应警惕是急性心梗。 4. 后背痛： 有研究发现，男性急性心梗发作症状很明确，主要是持续胸痛和大汗;女性患者则主要是放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗相对少见，有时“自己都说不清楚”。 4个生活习惯，加速心梗到来，年轻人也不能忽视 1、经常熬夜 熬夜对身体的伤害不可小觑，比较常见的是导致内分泌失调。 比如导致肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌会增加，进而使血管异常收缩，导致血流变慢，脂类物质更容易在血管壁上堆积，增加血管堵塞的风险。 2、长期吸烟 吸烟是心梗第二大因素。烟雾中含有多种有害成分，包括一氧化碳、尼古丁、焦油等。 其中，尼古丁可使血液中的“纤维蛋白原”增多，导致血液黏稠，易引起血液凝固及血管的异常变化，所以，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。 一氧化碳会与血液中的血红蛋白结合，减少血液中的携氧量，促使心肌缺血，诱发心梗。 3、久坐懒动 这也是导致血管堵塞的一大原因。现代很多人运动的时间越来越少，有的一天下来几乎都不活动，久坐成了当下很多人生活的常态。 但这种习惯会使人体代谢缓慢，血液流通速度就会变缓，使血液中的脂类等物质更容易在血管内壁沉积，堵住血管。 4、过度劳累 过重的体力劳动，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可能使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加。 而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。 养护心脏，预防心梗，做好三件事 一、补充好营养 好的营养可以促进心脏健康，起到养护血管，预防心梗的作用：
α–亚麻酸： α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。 α-亚麻酸被认为是Omega-3脂肪酸的母体，可有效降低甘油三酯和胆固醇，还具有抗炎作用，可以缓解冠状动脉损伤带来的炎症问题。 来源：秋苏籽油、秋麻籽油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源，每天食用5-10ml即可满足人体所需。
镁： 镁具有“心血管卫士”之称，它可以从多个方面来降低心肌梗死的危险性。 比如镁可以扩张血管，改善周围血管的微循环，起到一定的降压作用；镁还可以参与钙、磷、脂肪代谢，抑制胆固醇合成，并能提高心肌的兴奋性，能促进心肌缺血的恢复，进而降低心肌梗死的危险性。 来源：镁的来源较为广泛，可以通过绿叶蔬菜、粗粮和坚果、肉、蛋、奶等食物获取。 二、补充好水分 补充好水分，可以起到稀释血液，减少血液粘稠的作用，对预防心梗、脑梗等心脑血管疾病有益。尤其是一些茶水，更能起到清血和养心的作用。
清血：奶汁草荷叶茶 用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，可降脂、降压、改善血粘稠，保护血管健康。 奶汁草可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。 荷叶可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 小叶苦丁可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可降低血压，可减少心血管病风险。
养心：谷谷丁双参茶 用谷谷丁、人参、尾参、百合、苦荞，搭配饮用，可起到不错的养护心脏的作用。 谷谷丁是药食两用的植物，既能调节餐后血糖，又能降低血脂，是清血排毒的。 人参具有较强的抗心律失常作用，对所产生的心动过速有较强的纠正作用，能使心律恢复到正常水平。 尾参有明显增强心肌收缩性能，改善心肌舒缩功能的作用。也适合治疗心悸、心绞痛等症。 百合入心经，能清心除烦，宁心安神；苦荞可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳。 三、稳定好心态 平时要稳定自己的心态，注重心理平衡。
因为情绪波动会导致血管收缩，心跳速度也会加快，可能导致心肌缺血，心肌缺氧症状，进而诱发心肌梗塞。 因此，三高患者或者冠心病患者在生活中要注意控制个人情绪，避免过度紧张、焦虑、激动、抑郁等。 遇到事情需要冷静处理，避免对身体产生不良刺激。
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