|
每个人都希望自己脸上无痘无斑，看上去干干净净，但往往事与愿违，青春期早就过了，但脸色痘痘还不停的冒，且斑点也找上门了，这其实跟我们身体毒素太多有关。肝脏是人体重要的解毒器官，当肝脏积毒太多，常会在脸部体现出来，长痘长斑就是常有的表现。因此，青春期过了，还长痘长斑，可能是你肝脏堆积毒素太多了，先给肝排一下毒。 那如何给肝脏排毒呢？以下这些食物别嫌丑，却是肝病的“冤家”，排肝毒很好。 1、决明子 决明子，气味咸平,无毒。既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,为治肝经热,止泪明目,清肝热赤眼要药。多是跟别的食材搭配食用，少单味食用。 2、枸杞 枸杞，味甘、苦,气微温,无毒。入肾、肝二经。有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，常跟别的养肝食材搭配来养肝。 3、苦荞 苦荞具有丰富的矿物质元素与蛋白质，例如，人体必需的脂肪酸和亚油酸等9种活性物质，有排肝毒、醒酒等功效，对肝脏保护都有良好的作用。 4、葛根 葛根是一种可药用可食用的中药材，味甘,平,无毒。葛根有促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，可清除体内毒素，解酒、养胃、保肝、护肝。 药食同源性食材养肝，在中医上应用非常广，肝毒堆积的人，可喝点葛藤决明子酵液，以上食材结合益生菌发酵制成的饮品，可以直接喝，免去了熬煮的麻烦，且吸收更好，临床上常用的养肝食疗配方，网上就能买到成品。坚持每天饮用，可促进肝毒的排出，抑制脂肪等物质在肝脏沉积，提高肝细胞再生能力。 除了饮食外，肝毒积得太深的人，平时还要注意多运动，适当的运动锻炼，可促进血液循环，增强肝脏排毒的能力，让肝脏毒素更快排出体外。 |
|
|
