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在古代的时候，古人早就把艾灸的顺序规定好了，所以我们按古人的方法去传承就可以达到好的艾灸效果。  古书籍《医学入门》里记载:“灸则先阳后阴,先上后下,先少后多。” 先阳后阴，是指哪里呢？在《黄帝内经》里有记载：人体的背为阳，腹部为阴，肚脐以上为阳，肚脐以下为阴，左为阳右为阴。“上为阳，下为阴”只是相对来说的，要看它的参照物是谁，如果参照物是肚脐，以肚脐为界，那么肚脐以上为阳，以下为阴。 “先上后下”的意思就是先艾灸上半身，后艾灸下半身，因人体半身以上属阳,半身以下属阴,这样艾灸可以达到阴升阳降,水升火下,水火既济。 “先少后多”就是初次艾灸者的艾灸量宜先小后大,逐渐适应,再加大量。 我们身体里的阴阳之气运行是有规律的，一般是从阳气比较充足的部位流向阳气较弱的部位。 有的人手脚冰凉是因为中间堵住了，阳气过不去，或者阳气本来就弱，还没运行到手脚就已经“耗尽了力气”。 做艾灸懂得顺应身体正气运转的规律，更加能事半功倍，所以做艾灸，是有顺序的。 艾灸时的顺序是先阳后阴、先上后下、先左后右、先背面后腹面，先少后多的规律。 所以，我们在艾灸时如果部位较多，而且穴位零散，那么我们要先艾灸背部，上部，头部的穴位；接着是艾灸前面胸腹部还有手的穴位; 最后是艾灸下腹部，脚的穴位。 如不按顺序艾灸，先灸下部脚的穴位，后灸头部，有的人可能会出现头面烘热，口干咽燥等问题。  为什么背部是阳，腹部是阴呢？ 因为在古时候，我们是农耕大国，古代先民每天都要种地，大家都过着脸朝黄土背朝天的生活。
因此，中医将背部和上半身晒到太阳的归为阳，腹部和下半身晒不到太阳的归为阴。 |
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