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早上属于的阳气生发阶段，可选择性艾灸神阙穴、中脘穴、足三里穴等补益保健的腧穴。 1.神阙穴：就是平时说的肚脐，又叫脐中。这个穴位有回阳固脱（通过大补阳气的方式来治疗脱垂类疾病）、调理胃肠等功效。艾灸此穴不仅可以治疗疾病，还可以未病先防，适宜早上艾灸以温阳健运。 2.中脘穴：位置在身体的前正中线上，肚脐上4寸的地方，也就是肚脐和胸骨间突尖连线的中点。这个穴位主治胃痛、腹胀、便秘、泄泻、黄疸等疾病。早上艾灸中脘穴，可调和脾胃后天之本。 3.足三里穴：位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开一横指。早上艾灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元（培养巩固人体正气），是临床常用的保健强壮穴。早上灸这个穴位可以健脾益气，增补后天气血生化之源。 |
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