散打技术，第三节拳法技术，摆拳、盖拳、弹拳、详细图解

(三)摆拳

摆拳是由外向内横向击打,从侧面攻击对手的拳法,有力量

大、杀伤力强等特点。

1.左摆拳

实战姿势开始。重心移至左脚,左脚蹬地,脚尖里扣,腰部

向右快速拧转;同时左臂抬起并稍外张(大小臂夹角约为

145°),左拳向右横向击打,拳心向下,力达拳面(图43)。

要点:

利用蹬地、转腰快速发力;拳击至人体正中线,要迅速还原

成实战姿势。

易犯错误

出拳有预兆,幅度太大;只靠手臂打拳发力

2.右摆拳

战姿势开始。右脚燈地、脚尖里扣,腰部向左快連拧转

同时右臂抬起并稍向外张,右拳向左横向击打,拳心向下,力达

拳面(图44)

要点

蹬地、转腰更明显,幼力要顺达、爆发。

易发错误:

摆拳幅度太大,失去重心。

(四)盖拳

盖拳是种由上而下的进攻型拳法,用于攻击对手的头或背部

实战姿势开始。右臂屈肘夹紧,大臂侧上抬,小臂内旋,同

时以大臂带动小臂向前下方盖打,力达拳心(图45)

盖拳时,以大臂带小臂,肘徵屈;力从腰发,盖打时腰腹肌

收缩用力。

抬臂抬肘过高,抡大臂。

图43

图44

图45

图46

五)弹拳

弹拳主要用于击打对手的脸部,或做为其它进攻动作的引

拳,其特点是脆、快、突然,让对手猝不及防。

实战姿势开始。以肘关节为轴,伸肘弹腕向前弹击,力达拳

背(图46)。

要点

出拳前手臂肌肉尽量放松,弹击的一刹那要有爆发力,快打

快收。

易犯错误:

以肩关节为轴整个手臂抡打。