立冬过后不可再追求“秋冻”

来源：健康饮食网 （foodwang）       

　　秋冬交替时节，气温波动频繁，呼吸道疾病易发。疾病预防控制中心提醒，立冬后，气温大幅度先升后降，“过山车”式的天气变化容易导致疾病发生，老人、儿童以及有慢性基础性疾病的人群尤其要注意保暖防病。

　　立冬过后，秋高气爽的天气逐渐结束，冷空气活动频繁，早晚间寒意渐浓，市民要注意及时添加衣物，不可再追求“秋冻”。专家提醒，特别是年老体弱以及患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的人群，在气温骤升骤降的天气里，要特别注意防寒保暖，遵医嘱按时服药，以防心脑血管意外发生。鉴于老人、儿童及慢性疾病患者是流感、肺炎链球菌性疾病等呼吸道疾病高发人群，建议尽早前往长沙各正规预防接种门诊接种流感疫苗和肺炎疫苗进行预防。

　　此外，人们的饮食起居也应相应调整，少吃生冷寒凉食品，多吃清淡、温补、滋润食物；将夜晚入睡时间适当提前，以保障充足睡眠。