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“每天一本书”专栏系列连载的第 20 篇文章 大家好，欢迎打开#每天一本书#专栏， 每天花5分钟阅读一本书，每天坚持进步一点点！ 今天要给大家分享的书是——《活好：我这样活到105岁》
本书作者，日野原重明，生于1911年，历任圣路加国际医院内科医生、内科主任医生、院长等职，在日本被评为家喻户晓的十大“好爸爸”之一。他将健康体检带入日本，是日本提倡预防医学的第一人，也是全世界执业时间最久的医师之一。在行医之余，他还写作出版了二百余部著作，并发表了大量演讲。 这本书是通过访谈的形式整理成书的，也是日野原先生在人生最后一段时光留下的生命智慧，浓缩了日野原重明先生100年的人生感悟，关于生命与死亡、爱与被爱、孤独与疾病、亲人与朋友等等，引人深刻启发和领悟生命的意义，从中获得勇往直前的力量。 01 生命与死亡 ●生命到底是什么 日野原老先生说，生命是种能量体，看不到，却存在着。 他长期以“生命学习”为主题，致力于宣传生命尊严，并与日本各地区十几岁的孩子们交流。 他经常对孩子们说：生命存在于我们能够支配的时间里。孩童时代，我们几乎把所有的时间，用在了自己身上。当长大后，我们才真正有有意愿和能力为他人、为社会贡献自己的时间。 他最大的希望就是孩子们长大后，能够意识到帮助有需要帮助的人的重要性。 ●什么是死亡 作为医生，老先生目睹过太多太多死亡。也因此让他对死亡有了更深刻的体会。他认为，也许死亡令人恐惧，但它不是生命的终结，而是打开另一个世界的起点。 即便自己到了另一个世界，他的工作起点，依然是继续帮助每个人。同时，他也希望留下的话语，能像麦种一样，在人世间结出成果。 ●如何活出真实的自己 老先生给了三个建议，分别是： 一、不在乎身外之物 如果把名利地位等身外之物看得太重，我们将停止向内审视自己，也无法看到真实的自己。 二、不被他人评价所左右 我们应该运用自己的能力，积极利用环境条件，专注于应该做的事，也就是追求一种简单的生活方式。 三、顺其自然、不要勉强 所谓的“尽人事，听天命”，我们不仅要为理想不懈奋斗，即便理想无法实现，也要学会坦然接纳。 02 关于爱与被爱 ●爱与被爱 爱与被爱，是人类专属的独特感受。而对老先生来说，则是他活着的能量源泉。 当人在传递爱时，也能从中获得幸福感。每个人都希望被爱，这是人之常情。但是在寻求被爱时，人们却常常用自己的标准去要求甚至向对方索取。 真正的爱是接受最真实的对方。当你接受了对方让你不喜欢的缺点时，你会发现，他身上原来有更多美好的特质。但如果只考虑自己，不在乎对方，即便有人爱着你，你也很难感受得到。 ●真正的朋友 而对于朋友，老先生认为只需要一个真正的朋友就足够了，而且这个人是祝愿我们一切都好的人。即便很多年不联系，或许境况发生很大改变，但只要你需要他都会把你的事当作自己的事。 那么，如何才能找到真正的朋友呢？ 老先生说：首先是相信内心的感觉，如果你觉得能与一个人成为真正的朋友，那么相信这种感觉；其次，要与这个朋友花时间在一起，比如散步、聊天，邀请彼此进入对方的生活世界；最后，需要有共同的经历，并在困境中彼此扶持、彼此成长。 ●爱到底是什么 爱是人生存的终极目的，没有爱，人就无法生存。老先生相信能够互相给予爱的社会，一定充满温暖和幸福。 03 面对人生困难 ●面对突如其来的丧亲之痛 日野原先生目睹过很多人离世，每每遇到这样的变故，也都会深陷悲伤，无法自拔。但是，他认为，人类有一种特殊的能力，会随着时间的推移，帮助我们遗忘那些曾经的悲痛。 沉痛之时，不要灰心，请相信花儿还会绽放，请耐心等待美好的再次到来。 ●当遭遇反对 一要向远看，不要气馁； 二要用“我是这样考虑的”的商量语气，将想法告诉对方； 三要不断地反问自己“为什么要这样做？” 老先生说：我们要相信真正有价值的东西，终有一天会被认可。 04 遇见未知的自己 ●如何永葆青春 不仅生活习惯和注重饮食，还要重视容貌。 即便是到一百多岁时，老先生还尝试祛斑治疗。他认为，无论任何人，在任何时候都希望活出崭新的自我，让自己变得更积极、更愿意与他人交往。 另外，不要对自己设限，要多尝试多走出自己的舒适区，才能发现新的自己。特别是逆境和病痛，更容易让人发现未知的自己。 同时，要时刻保持“Keep on going”的状态，这也是老先生永葆青春的秘诀。 ●如何与人亲近 曾经多次的特殊经历，让老先先生强烈地感到，无论何时都要有幽默感。一起笑，才能消除彼此的隔阂，迅速拉近人与人之间的距离。 ●“伟人”是什么样子的 所谓伟人，就是能为别人花时间的人。 老先生认为，伟人会珍惜自己的生命，也懂得感恩和付出。伟人不会只想着回报更多，而是更多地考虑如何利用自己所拥有的一切资源去帮助他人，并且愿意为他人奉献时间。 —END— 陳小剑，自律者、晨型人、多元思维模型践行者、终身学习者 帮助提升个人认知水平和人生效率 微信公号：陳小剑（chenxiao-jan） 微信私号：Jan130 |
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