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现在已经进入了一个全民健身的时代，对于任何一个朋友来讲，他们都可以走进健身房去通过健身来改变自己。大多数人健身是为了能够减肥，女性朋友更多的是希望练出小蛮腰或者是拥有小鸟腿。 可是难道所有的健身的朋友都是这么一个目的吗？有些人真的能够通过健身练出小蛮腰跟小鸟腿吗？ 其实这些并不是一个特别肯定的答案，因为有的人确实能够通过健身来练出小蛮腰，也能够收获笔直的美腿。 可是有的人却不能够，而且有的人并非健身就是为了减肥。下面的这位就是一个例外，这名女子体重165斤，是一位大码肥模。 但是这位大码肥模她的身材紧实而不肥腻，整个人身上散发出来的美是不一样的，这些都是健身带给她的。165斤大码肥模，身材紧实而不肥腻，健身塑造不一样的美。 我们大多数人认为身材肥胖的话，那么她肯定是一个特别丑的人，而且身上只有一堆赘肉，根本没有曲线感。 可是自从我们了解到大码模特之后，我们发现原来并非所有的肥胖朋友他们都是身上一堆赘肉，并非都是非常臃肿的。 像大码模特，她们虽然体重数字比较大，但是她们的身材曲线却非常好，该瘦的地方瘦，该胖的地方胖。 也许大码模特的存在给一些肥胖的朋友带来了出路，带来希望，也让更多的人慢慢地了解到了大码身材的好处，大码身材所散发出来的魅力。 虽然大码模特平时也有健身，但是却并不能抵消肥胖带给身体的坏处。如果可以的话，以后不做大码模特了，一定要减肥，将自己的体重控制在合理的范围之内。现在我们可以通过健身来帮助维持自己的体重不再增长，也可以通过健身来塑造出好的身材曲线。 为了满足广大女性朋友的需要，我们在这里分享几个快速减掉腰部赘肉的小方法，如果你能够坚持下去，你也可以拥有平坦的腹部。 第1个方法是，每天多吃一些芹菜，或者是喝芹菜汁，这些都是可以的。芹菜能够帮助促进胃肠蠕动，能够预防便秘，而且芹菜当中富含比较多的纤维素，含有的热量也比较低，可以帮助减肥。 第2个方法是，每天晚上睡觉之前可以用手揉肚子，这个方法非常的简单，每天进行顺逆时针各100下，感觉到腹部发热即可。 第3个方法是，每天晚上进行仰卧起坐训练，能够帮助你促进腹部脂肪燃烧，同时能够帮助缩小腰围。以上三个方法能够帮助女性朋友减掉肚子上多余的赘肉，能够拥有平坦的小腹，能够拥有小蛮腰。 |
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