【极思】探讨时间和精力管理的问题

“ 问题：我曾像所有渴望进步的人一样，认真学习过时间管理、精力管理类的书籍，学习后建立计划去尝试，最后总会无疾而终。那么问题到底在哪里呢，如果有人能成功，那肯定是我忽略了什么？”

# 尝试解决

以脑力管理（上图）为时间管理的基础，脑力依赖于充沛的精力，精力依赖于充沛的体力（身体机能）。在之前的时间管理和精力管理中，其实作者和实践成功的人都默认包含了体力充沛的前提。这类人有隐含着共同的特征，爱健身、精力充沛到令人恐惧。在没有这个前提下，时间管理、精力管理都是无源之水，根本不可能有明显的效果。

第一、充沛的体力是基础。做好健身计划，哪怕只是每天跑步也可以。以身体状态舒服为标准，运动量最大化。尝试有效。

参考：《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》

第二、充沛的精力是辅助。一是通过自我意识监控管理精力，别在无关紧要的事上浪费精力。二是通过冥想、静坐等方法保持和恢复精力。尝试有效。

参考：《精力管理手册》

第三、充沛的脑力是核心。大脑的计算、逻辑推理需要消耗大量的能量，个体的脑力是非常重要且宝贵的资源。资源利用最大化。尝试有效。

参考：《深度工作：如何有效使用每一点脑力》

第四、时间管理是手段。其实时间管理是在合适的时间块内脑力利用效率最大化的管理方法。没有充沛脑力的时间管理作用有限，这也是很多体力、精力、脑力不足的人尝试失败的核心原因。尝试有效。

参考：《华为时间管理法》《把时间当做朋友》

以上四点形成闭环，生生不息，才能真正的把自己最重要的两大资源管理好，也就是时间和脑力。平衡点的掌握是个技术活，需要大量的实践。最终持续学习进步、努力创新，达成自己、家庭、公司、国家想要到达的彼岸。