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腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，常发于中老年，现在，许多白领也患有腰椎疾病。腰椎对于患者身心健康有许多危害，一般伴有疼痛等症状，严重者甚至难以行走，生活无法自理，对患者生活以及身心造成不好的影响。 腰椎的治疗方法也有多种，有食疗、外敷、手术等多种方法，下面，我要告诉大家一种食疗的方法，希望能够帮助到腰椎患者。 材料： 葛根20g，赤小豆30g，梗米50g。做法： 葛根加水煮汁，取汁，将赤小豆，梗米放入汁中煮粥。 希望能够帮助到大家，也祝大家早日摆脱腰椎间盘突出！ 另外，平时生活中大家也要注意保护自己的腰。 1、保持良好的坐姿。也不要久坐，可以起身运动一下，缓解腰部的不适。 2、注意休息。使自己身体得到放松，消除疲惫。 3、适当锻炼。增强腰部的承重力，可作一些针对腰部的锻炼。 |
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