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在生活中许多人认为“突出” 是一种只有中年人和老年人才能忍受的疾病 而如今，这种病却越来越青睐年轻人 许多20多岁和30多岁的年轻人 甚至青少年都受到腰椎间盘突出症的侵袭 提醒年轻人:注意保护腰部尽快防止腰椎间盘突出 腰椎间盘突出症的原因: 1 .腰椎突出症的主要原因之一是不良的生活和工作习惯使腰椎长期过度伸展 2 .生活和工作场所相对潮湿 所谓的“寒潮之地”是寒冷和潮湿侵袭身体的地方 他们中的许多人没有腰疼有直接的腿部症状 3 .寒冷的天气也是腰椎间盘突出的一大诱因 由于腰部背部肌肉的冷收缩肌肉压力增加腰椎间盘上的压力增加 导致纤维环破裂腰椎间盘突出症复发  4 .一半人躺在床上打手机即使打了一两个小时 也很容易引起腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症的五种症状: 1 .腰椎间盘突出症的第一个症状通常是腰痛 其次是单侧或双侧臀部疼痛、紧绷和其他不舒服的感觉 当弯腰或负重时这些症状会更加明显卧床休息后会缓解 2 .进一步发展突出的腰椎间盘压迫神经 患者会感到大腿后部的紧绷、疼痛和麻木 一些患者甚至会比其他人有更多的腿部疼痛 3 .传导疼痛通常发生在臀部和大腿的下背部 打喷嚏和其他情况下疼痛会加重 疼痛早期严重的病例会显得迟钝或麻木 4 .间歇性跛行:患者开始行走或行走一定距离(通常几百米)后 会出现腰腿酸痛、下肢麻木和无力甚至跛行 然而在他或她蹲下一点或坐下休息一会儿后 症状可以很快缓解或消失病人仍然可以继续行走 行走一段时间后上述症状再次出现  5 .症状:腰椎滑脱严重时马尾神经被拉压 患者可能会出现下肢疲劳、鞍区麻木以及排便功能障碍 食物疗法可以帮助你: 1 .一千斤猪尾巴 材料:千斤拔20g、杜仲15g、猪尾1根、生姜2 - 3根 做法:将杜仲放在一个微热的平底锅上，洒上少许盐水，炒一会儿 猪的尾巴经过脱毛、清洗、清洗和轻微浸泡一会儿 然后将它和姜一起放入陶罐中 加入2500毫升清水(约10碗水) 先用大火煮沸然后改用文火煮2小时加入适量盐 这个数量可以被2 - 3个人喝猪尾巴上加酱油 功效:杜仲有强壮的筋骨被神农白草精列为顶级 尾巴有强壮的腰和肌腱非常适合人们食用 如果没有上述材料它们可以用于陶器 上述方法属于偏方可能制造麻烦、麻烦，并且难以坚持 中医名方：邢.郎.匠.贴 很不错它由多种中草药制成 如透骨草、乳香、干姜和五倍子 对腰、腿、肩、颈疼痛有显著疗效 一般来说两到三个周期可以很好地恢复  2 .壮骨汤 原料:猪骨(优选猪尾骨) 200 - 300克，杜仲12克，枸杞12克，龙眼肉15克，牛膝10克，山药30克 方法:将原料洗净，剁碎猪骨，放入锅中 加入适量水用大火煮沸然后用文火煎40分钟 60分钟后加入适量花生油、盐、葱、姜和其他成分，然后喝汤。 功能:滋补肝肾；增强骨骼和肌肉 适应肝肾不足型腰椎间盘突出症。 通常的预防措施: 1 .适当锻炼:不要因为疼痛而卧床休息 这不利于身体恢复甚至可能导致肌肉萎缩但会加重病情 2 .不要穿高跟鞋:最好穿负鞋跟顾名思义鞋跟比脚趾低 这也是矫正脊柱姿势的一种方法 3 .不要举起重物:不要过度使用腰部肌肉这会增加疾病的发病率 4 .注意卧床休息:在疾病初期和治疗期间 由于关节韧带松弛炎症严重 休息不好可能会加重疾病 睡在硬床上是最基本的治疗措施 |
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