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健康的身体，是人们渴望获得的，想要达到这样的愿景，干净的血液是非常关键的一环，一旦血液面临黏稠，会导致血管出现了堵塞，血液中的垃圾增多，将会“反噬”身体。清除血液中的垃圾，也是一些发达国家的人提出的养生理念，把血液中毒素排出去，身体变得更加轻松。身体好，血液中是没有多少垃圾毒素的，身体不好，血液垃圾增多，想要排出这些垃圾毒素，不妨借助于饮食，那么吃哪些食物好呢?这些食物，堪称血液垃圾“天敌”，适当吃点，将会有意想不到的收获。  说到黑豆，很多人可能会想到吃黑豆可以补血，对于清除身体的杂质来说，吃黑豆也是好的，富含花青素的黑豆，能让身体远离自由基困扰。对于降低血脂、胆固醇也是有帮助的，从而可以促进血液流动，血液流动更加顺畅，血管弹性变得更强。 有“菜中皇后”美誉的洋葱，也是一种有利于身体保健的蔬菜，吃点洋葱是有助于健康的，乃至于有些人会把洋葱称作血液“清道夫”，吃洋葱，可以清除血液的杂质，注重养生保健的人，往往会在凉拌菜的时候，加入洋葱，改善身体不适。  还有一种蔬菜，建议大家食用，这就是芹菜，更多的时候，大家会想到能够抑制血压，避免升高，吸收其中的钾离子、芹菜素，能控制波动。而这样的物质，也能避免杂质增多，也是能够顺利地清除血液中垃圾毒素。 菌类物质，也是有助于健康的，例如香菇，就是非常好的养生食物，吃香菇能够吸收核酸类营养素，这种物质被身体吸收后，可以避免身体产生胆固醇，从而能够避免胆固醇、血脂堆积在血管中，远离了硬化困扰，相应的，促使血液流动更加顺畅，不会出现凝结。血液在流动时，杂质得以清除，更好的保健，也是很关键的。  蜂胶，作为一种非常好的天然食材，也是有助于健康的，蜂胶中的营养物质非常丰富，例如包含较多的黄酮类物质，并且还有十分丰富的维生素P，食用蜂胶后，可以避免血管出现氧化，促使血管保持年轻态，血液在流动过程中，能够清楚杂质，把体内垃圾也能排出去，促使血液干净，血管不堵塞。  由此可见，想要血液干净，清楚血液中的垃圾，不妨借助于吃这些食物，达到保健身体的目的，即使吃一个，也是好的。与其在之后，进行护理调节，不妨在之前进行改善，例如饮食时，一定要特别注意，对于一些油脂含量高的食物不要吃，例如肥肉，吸收较多的油脂，会附着在血管壁上，引起血液粘稠。另外不要抽烟，长期吸烟，会损伤血管，很容易导致血液流动速度减缓，也是不利于健康的。 血液不黏稠，血管不堵塞，清除血液垃圾，显得很关键，食用这些食物，是非常好的，其实还有很多这样的食物，不妨科学食用，避免大麻烦的出现，维持健康，最主要的，还是在平时做好保健，起到预防的目的。 |
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