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俗语“寝不横尸，卧不覆首”，啥意思 老祖宗留下来的讲究，要注意 其实在我们的生活中，俗语这一文化是非常常见和浅显易懂的。也正是因为它的这诸多优点，所以受到了很多民间人士的欢迎，尤其是很多的道理都是老人通过这一形式来告诉我们的。其中也包括了方方面面的事情，除了一些为人处事当中的道理，还有关于生活中的忌讳，“寝不横尸，卧不覆首”所讲究的正是如此，这也是老祖宗给后世留下来的一种生活经验，以及养生之道，来看看你知道吗？ 在我们小的时候，总是会听现在一些老人们所说的话，从小到大，长辈们永远都是比我们更胜一筹的我们也就理所当然的接受了他们所有的理论。但是我们也在对他们的理论成果进行不断的探究，那么这些讲究存在到底是有什么合理之处呢？ 人们活在这个世界上，吃穿住行是我们日常生活当中必不可少的，而今天要和大家来讨论的就是人生环节当中的一个住的环节当中的睡觉习惯。今天要给大家说的这两个习惯，也恰恰是大多数人都不太了解的，睡觉的陋习。
其实人生在世，每个人都会面临死亡的，但是面对死亡这个字眼的时候，无论是胆子多么大的一个人，总是会产生一些恐惧的，从古到今人们对于死亡沾边的所有事物，都是非常的反感和排斥的。所以这也是人们为什么对于这句俗语非常排斥，但是又非常尊重他的原因。 大家也都知道，在人去世之后，尸体的摆法到底是怎么样的吧，都是仰面而卧的。所以很多老年人就会非常忌讳人在就寝的时候仰面而睡。当然这只是其中的一种迷信说法，也有人会非常的不认同，认为这一说法完全没有科学的依据。 其实，这句话的意思就是，让我们在睡觉的时候，不能仰面朝天。可能很多人都会反驳这样的话了。自己睡觉怎么舒服怎么来，凭什么要让着一句话来约束自己。从另外一个角度来看，这个俗语的话，这样的睡姿，并不利于我们身体的健康。当我们仰面睡觉的时候，我们的双手是找不到合适的地方来进行安放的，因此最舒服的地方，也就是我们的胸口了。 但是就是这么一个让人舒服的方式，也是最危害人健康的一个姿势，如果我们长时间将双手放在我们的胸前的话，不但不能够很好的保护我们的心胸，反而会造成我们对这些器官的负担。那么久而久之就会成为心胸这个器官的负担也会造成一系列的症状，比如说在睡觉的时候会流口水，做噩梦，打呼噜等等症状的根源了，势必会影响一个人的睡眠质量。 如果你们睡觉是这个习惯的话，一定要十分注意了，要及时的去纠正他，这样的话你们才可以拥有一个更好的睡眠质量。
这接下来要讲那就是卧不覆首。这句话从字面上的意思就可以看出来，就是在我们睡觉的时候，不要用被子将我们的头部全部都给包裹住。有个格言是这样说的：床以外的地方就是远方。在寒冬腊月的时候，大多数人的人都是希望呆在温暖的被窝里面的，连头都不愿意伸到被子的外面。 虽然我也深知这种睡法对身体其实是有危害的，但是跟冰冷的空气比起来，我宁愿选择温暖的地方。如果长时间将头蒙在被子当中，是会导致头部缺氧的，虽然这一类的缺氧并不像我们待在高原时反应的那么强烈，但终究会有伤害的。如果长时间这样的话，是会让人患上失眠，食欲不振，精神状态变差等等的不良情况的。
研究在这温暖的背后，到底存在着什么危害。其实我们的老祖宗所留下来的道理还是存在着它的合理之处的。只是劝大家在睡觉的时候还是多呼吸一些新鲜的空气，即便是外界非常的寒冷，但是也不要缩头缩脑的，毕竟自己的身体健康比什么都要来得更重要。只有经历过病痛的人才知道，拥有一个健康的身体是多么重要的。 虽然有人说这，所以有点迷信，但其实也不缺乏它有一定的哲理，正所谓身体是革命的本钱，我们一定要注意好自己的睡眠状况！每天可以多呼吸一下新鲜的空气。 |
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