传统练法竹把功，可以显著增强抓握力！

传统功夫的竹把功，看似有点老“土”，其实对手指的抓握力非常好，效果显著，这是我门里的练法，用小竹子绑成一小把比单根木棒好，竹子有韧性，会持续给你回弹力，喜欢传武的朋友，大家都操练起来吧。

示范老师：农永，自幼习练家传武功铁线拳，并遍访明师系统习练八极拳、形意拳、道家（筋骨、内劲）功夫等。