“湿气”原来还分这么多种，你知道每种证型怎么用药吗？

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湿气是这么来的？

先谈谈湿的“前世”——外湿和内湿。

外湿

是由于气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿、水中作业等环境中感受湿邪所致。

 

内湿

是津液。人体内的津液是来源于饮食，通过脾、胃、小肠和大肠消化吸收饮食中的水分和营养而生成的精微物质。津液遍布全身，在人体内起着滋润濡养作用。同时，津能载气，全身之气以津液为载体而运行全身并发挥其生理作用。

 

我们再谈一下湿气的“今生”。

若肺、脾、肾三脏，功能失调，则可影响津液的生成、输布和排泄等过程，破坏津液代谢的平衡，从而导致津液生成不足，或环流障碍，水液停滞，或津液大量丢失等病理改变。津液停聚则化生为湿，或多食油腻、嗜酒饮冷，湿浊内生。这就湿气的“今生”由来。

那些症状属于湿？

由于湿的性质和致病特征，使湿具有各种各样的表现形式，可以说是千变万化。常见的有以下四种。

 

（1）湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气

湿阻气机：表现为胸闷不适。

湿困脾阳：表现为吃饭不香、不思饮食、腹胀、大便稀、小便短涩。

 

（2）湿性重浊

湿邪外袭肌表：表现为则头昏头沉，如戴帽子感觉。

湿滞经络关节：表现为可见肢体麻木、关节疼痛重着。

湿浊在上：表现为颜面污垢多、眼眵多。

湿滞大肠：表现为大便溏泻、下痢脓血粘液。

湿气下注：表现为小便浑浊、妇女黄白带下过多，时有瘙痒异味。

湿邪浸淫肌肤：表现为形成疮疡、湿疹、水泡。

 

（3）湿性粘滞：

症状的粘滞性：表现为大便粘腻不爽，常粘马桶，小便涩滞不畅。分泌物粘浊和舌苔粘腻（黄腻或白腻）。

病程的缠绵性：表现为湿疹、湿痹（着痹）等，亦因其湿而不易速愈。

 

（4）湿性趋下：

表现为水肿多以下肢较为明显。

中医是如何除湿的？

健脾祛湿

参苓白术丸，四君子汤。

清热燥湿

龙胆泻肝汤，清胃散。

淡渗利湿

五苓散，猪苓汤。

芳香化湿

香苏平胃散、藿朴夏苓汤等。

温阳化湿

右归丸，五子衍宗丸、苓桂术甘汤。

祛风胜湿

羌活胜湿汤、独活寄生汤。

如何保健祛湿

清热降脂茶

金银花15g、荷叶10g、贡菊花15g、加水500ml，文火熬开，代茶饮。

适用于咽喉肿痛，急、慢性咽喉炎；嗜食辛辣，肥甘厚味，高脂血症者。

 

活血通脉降脂饮

红花5g、生山楂15g、丹参5g，加水500ml，文火熬开，代茶饮。

适用于肢体麻木或疼痛，活动不遂，瘀阻经络，高血脂症者。

 

活血通脉降脂饮

红花5g、生山楂15g、丹参5g，加水500ml，文火熬开，代茶饮。

适用于肢体麻木或疼痛，活动不遂，瘀阻经络，高血脂症者。

 

健脾祛湿粥

薏苡仁100g、莲子（去芯）50g、赤小豆50g、红枣10枚、白砂糖20g。

将泡好的薏米、赤小豆、莲子入锅煮沸后，加入红枣。小火慢炖至所有材料熟烂。

适用于脾虚引起的经常腹泻、不欲饮食、乏力，舌淡红苔腻者。

 

荷叶山楂饮

荷叶10g、山楂10g、泽泻10g，加水500ml，文火熬开，代茶饮。

适用于形体肥胖，过食肥甘厚味者。

怎样防“湿”

1、少居潮湿之地，别冒雨涉水工作，以免湿邪侵袭。

2、少食肥甘厚味，别酗酒，少喝生冷饮料，以免内生湿气。

3、经常锻炼身体，脾胃功能增强，湿无内生。