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问题1： 夜奶是指哪段时间的奶呢？是成人睡眠时间的奶吗？早晨4点半的奶算夜奶吗？ 宝宝的夜奶指的是，宝宝从入睡到早晨起床这段时间吃的奶，都叫做夜奶。通常说来，睡得好的宝宝通常可以11个小时甚至12个小时不需要吃奶。 这样说来，成人睡眠时间的奶也算夜奶，但是不是全部的夜奶，标准是宝宝的睡眠时间而非成人的睡眠时间。早晨4点半的奶也算夜奶。 问题2： 几个月可以断夜奶？ 这个问题是一个我被经常问到的问题，这个问题充分反映了妈妈们对未来的神往。 在断夜奶这个问题上宝宝很神奇的是有自己的里程碑的。有的宝宝出了月子就不再吃夜奶了，有的宝宝4个月左右不再吃夜奶，也有的宝宝2岁了还在吃夜奶。 一般说来，如果辅食添加顺利，8个月左右的宝宝就不再需要夜奶了。因为这个月龄的辅食一般都有了肉类，有了足够的蛋白质来代替奶中的蛋白质。 那如果辅食添加顺利的话，是否我们就要在8个月左右给宝宝断夜奶呢？这个问题主要取决于妈妈。 如果妈妈觉得喂一两次夜奶无所谓，甚至很享受，完全可以继续喂下去。如果妈妈觉得夜奶把自己搞得筋疲力尽，想多一些高质量的睡眠，那就可以考虑8个月左右断掉夜奶。 问题3： 夜奶是否不用人为干涉就会自己戒了？ 这个问题要看具体情况。 如果宝宝可以自主入睡，夜奶次数很少，1~2次，那随着辅食添加的进度，宝宝是可以自主主动断掉夜奶的。我自己家老大在11个月，老二在7个月都是自己断掉了夜奶。 然而，如果宝宝不会自主入睡，且夜奶次数比较多甚至很频繁，就需要人为干涉了，而不要指望着宝宝能主动戒掉夜奶。 这里说来，自主入睡是个挺重要的事情，宝宝自主入睡能力有了，会连接两个睡眠周期了，在生理上不需要夜奶的时候就能自己睡过去了。 问题4 宝宝夜里真的饿，需要戒夜奶吗？ 一般说来，0~4个月的宝宝夜奶不应该超过3次，4~6个月的宝宝夜奶不超过2次，6~9个月的宝宝夜奶不超过1次。 夜奶吃的多的宝宝，往往有一个问题就是：宝宝早晨起来不吃奶或者整个上午都不怎么吃奶，白天的奶量很少。一旦到了夜间，就开始疯狂的吃。 难道他们夜间真的饿吗？的确是饿，但是他们的吃奶时间错误了，他们吃奶时间黑白颠倒了，主要的奶量应该放在白天而不是夜间。 如果宝宝早晨起来不吃奶或者整个上午都不怎么吃奶或者辅食，夜奶又比较多。宝宝夜里虽然也饿，但是需要减少夜奶。 问题5 夜奶到底会影响睡眠吗？ 问这个问题的妈妈应该是听到了一种说法：宝宝夜奶都是在迷迷糊糊的时候吃的，其实并没有真正的醒来，不会影响宝宝的睡眠。 然而，大部分频繁夜奶的宝宝都是真正醒来了，不会自己连接两个睡眠周期，需要借助奶来再次入睡。这样一来，宝宝整夜的睡眠就是断裂式的。断裂式的睡眠和完整的整夜睡眠，到底哪个更好呢？答案显而易见吧。 另外一个角度就是，过多的夜奶是造成了肠胃过重的负担。肠胃没有好好休息也会导致睡眠质量差。睡眠不仅大脑需要休息，身体各部分器官肌肉都需要休息。 大家可以对比一下睡前吃夜宵和晚上8点以后不进食的睡眠质量。曾经我没能控制住自己吃了一顿夜宵，后果就是我整夜都在噩梦中，然后早晨起来特别疲惫。 问题6 戒夜奶中，之前跟妈妈睡夜醒就老想喝，现在跟爷爷奶奶睡夜奶不喝了但是半夜还是老醒是怎么回事，排除了温度尿不湿的原因。 大部分的频繁夜奶，是长期养成的不好的习惯。这种不好的习惯，严重阻碍了宝宝自己学会连接两个睡眠周期，进而睡整夜的能力。 所以说来，宝宝如果长期频繁夜奶，缺的是不能自己连接两个睡眠周期的自主入睡能力，而不是不吃夜奶的能力。 这种情况下，简单直接的断掉夜奶，采取其他导致睡眠依赖的方式，比如抱哄，虽然解决了频繁夜奶的问题，但是并不能解决夜醒的问题。因为问题的根本，自主入睡能力，并没有建立。 问题7 成人夜里也会饿，但是想着睡觉时间一般不会吃，而是告诉自己睡着就不饿了，婴儿会这么理智吗？ 成人如果白天正常吃饭没有节食没有断食，半夜是不会饿的。我自己本人的确体验过半夜饿的睡不着，那是因为我做过一次轻断食，白天摄入量严重不够。 对婴儿来说，如果白天的摄入量没有问题，正常情况下夜奶的需求量并不多，甚至不需要夜奶。可以参考我对问题4的回答。 婴儿不吃夜奶，并不是他们告诉自己睡着就不饿了，而是他们的确睡得好，不需要用奶来连接睡眠周期，白天也吃的好，夜间不需要加餐。 问题8 宝宝一岁多了，还要喝夜奶一次，不给就哭，喝了就睡了。宝宝喝夜奶是不是白天没吃饱？ 这个问题是鸡生蛋和蛋生鸡的关系。如果宝宝白天的热量整体摄入不足，是会导致夜间因为饥饿醒来。 注意我这里说的是热量。也就是说，如果宝宝就白米粥，吃的饱饱的，也可能很快就饿了。如果宝宝肉蛋菜主食比例搭配适当，吃的足够好，才叫热量摄入足够。 一岁多的宝宝夜间是不需要夜奶了，然而，如果宝宝还在吃夜奶，也会影响白天的辅食摄入量。恶性循环，从而导致进食量夜间过多。要打破这个循环，只能从减少夜间奶量入手，而不是增加白天辅食量。 总结： 其实要解决频繁夜奶的问题，最最重要的是培养宝宝的自主入睡能力，这才是解决问题的个根本所在。 来源： 童童妈养儿记 |
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