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气温越来越凉，乾坤气血刚开始收敛，这时肾也刚开始收纳整理气血了。 《素问·上古天真论》云：「肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。」肾所藏的元精，是五脏六腑阳阴立身之本，对五脏六腑起着尤为重要的温煦、滋养、濡养、激起等功效。肾中之原气，又叫元精，是生命的源动力。肾亏则活力变弱，各种各样病症会接踵而至，特别是对接下来的冬季而言，会令人更加难熬。那从今天开始还要好好地补肾。 补肾填精有良方 1、补肾壮阳先温中 补肾壮阳，还要先温暖脾土。要把肠胃暖起來。有效的方法，就是说手心捂肚脐眼。 劳宫穴在手心，握紧拳头屈指的中手指尖处。劳宫穴是身体很关键的火穴，人们一般即便手再凉，劳宫穴的部位都是很温暖的。 具体做法： 两手手心相对性，左右摩搓直到手指头溫暖，用一只手心捂着肚脐眼，能养胃散寒。持续的搓热敷热不断5分钟，用人体火穴劳宫穴的热燥之气，去温中散寒健肠胃。 敷完肚脐眼以后，再用手心搓腰部的肾俞穴，搓3-5分钟，至腰部发烫就可以。那样能合理刺激腰部的肾俞穴，可将肾内凉气去除，将热感传到全身上下。 2、崹参补肾壮阳水 作为从古至今帝皇和成功男性公认的“治肾法宝”，崹参在历史长河中上留下过浓墨重彩的一笔。早到《神农本草经》中记载：味甘微寒，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，男性久服亦可延年益寿、强壮体质、健肾固本，还能提高雄性荷尔蒙分泌。近到乾隆皇帝每天服食，一直活到89岁高龄。如今它的功效依旧完美，还在为男性健康保驾护航，男性久服便可从根源改变性能力差，体虚乏力，肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，也具有具有补肾固本、益精血，大补元气，对加强肾脏的作用有非常重要帮助，可以说在男性滋补方面，有着千金不换的地位。 老中医不传人的补肾古方：取崹参3克，枸杞5克，肉苁蓉5克，将崹参切片放入水中煮沸，加入枸杞和肉苁蓉，焖煮10分钟，待水微微变色即可服用。 3、艾炙补肾阳 《草本正》记述：“艾草叶，能通十二经，而尤其肝脾肾之药，擅于温中、逐冷、去湿，行血中之气，气中之滞”。艾炙所有的供热和药效根据腧穴传进人体，有温疏通经络气血虚、补脾温补肾阳、祛寒通滞止疼的功效。 艾炙是补肾壮阳最快的办法。特别是关元穴，艾炙可帮助人体滋阴潜阳。古代人一直觉得关元穴是增强体质第一大穴，特别是来到秋冬季更替的时候，每日温灸关元穴，或是隔天灸一次，坚持不懈3月，能大补气血。 艾炙取穴：神阙穴、关元穴、太溪穴、肾俞 方式 ：每一穴道灸10-20分钟，灸至穴道处肌肤白里透红湿热为好，防止烧灼。持续灸3天歇息1天，坚持不懈灸一个月观查实际效果再做调节。开始要渐渐地灸，无需将灸火吹旺，让发热量慢慢渗入进到肌肤，渐渐地到达穴道、经脉深层就行。 艾炙的时候，心情的平静都是至关重要的，灸的全过程中，细闻艾叶草的香气，体会发热量的渗入，渐渐地感觉到除开艾炙的位置，腰部、手和脚常有一股暧流，这就是所谓的灸感。灸完以后感觉口干是一种正常状况，适当喝点温开水就行了，不渴不饮。 |
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