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按揉风池穴，缓解颈部的肌肉酸痛，按揉天宗穴，缓解背部的肌肉酸痛 风池穴的作用 风池穴为足少阳胆经穴，又是足少阳胆经与阳维脉的交会穴，善治风病。 主治 1.中风、癫痫、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等内风所致的病症。 2.感冒、鼻塞、鼽衄、目赤肿痛、口眼歪斜等外风所致病症。 3.颈项强痛。 配伍治疗 1.配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛。 2.配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴治目痛不能视。 3.配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风。 4.配风池穴、血海穴、百虫窝穴治疗荨麻疹。 临床应用 颈椎病 针灸风池穴治疗颈椎病可以条畅颈项部经气，和解少阳，升清降浊。此外，少阳经主骨，针刺风池穴在此亦可以引动阳气温养筋骨，对颈椎病大有益处。 头痛、头晕 《胜玉歌》有“头风头痛灸风池”的记载。风池穴为足少阳胆经穴，肝经、胆经互为表里，因此风池穴有清肝泻火，平肝熄风之效，常被用于治疗肝火上炎、肝阳上亢，上扰清窍所导致的头痛、头晕等症。 外感疾病 风池穴具有疏风解表的作用，凡外感风寒、风热感冒、外感头痛都可以应用。如风寒感冒可以取穴配伍风门、合谷、列缺等穴针灸并用，以奏疏风解表、温经散寒之效； 风热感冒可配伍大椎、合谷、外关、针刺泻法，可达清热解表，通络止痛之功；外感头痛、邪犯经络所致的头痛，可以配伍百会、外关等穴，则尤疏风散寒、通络止痛的作用。 眼部疾病 风池穴有退热解毒、凉血明目的功效，同时还可以疏风清热、清肝明目，常被眼科用于治疗目赤肿痛、青光眼等眼科疾病。 耳聋、耳鸣 风池穴靠近耳旁，针感容易至耳，因此对耳部疾患有效。如肝经火旺，少阳经气闭塞所导致的耳鸣、耳聋、可取风池穴配中渚、太冲、坵墟等穴，以泻肝胆之火。 鼻塞、鼽衄 风邪袭肺，蕴而化热，肺气失宣而导致的郁热塞于鼻窍，配伍风池穴以疏风清热、宣肺开窍；肝胆火盛，上饶清窍所致的鼻渊，可用泻法刺风池穴，以清泻肝胆而利鼻窍； 凡因风热袭肺，血热妄行而导致的鼻衄，可取风池穴配伍迎香、少商点刺出血，以达疏风解热的作用，鼻衄可止。 皮肤疾病 中医认为风为阳邪，其性开泄、善行数变，如风疹、丹毒等皮肤疾病多为风邪为患。风池穴治风，善于疏通气血，消风凉血止痒而治疗皮肤方面疾患。 上肢痹痛 痹痛与风寒湿邪关系密切，治疗上肢痹痛时，针灸取穴除了去局部、临近之穴外，还多配伍风池穴，以达到祛风通络止痛的功效。 保健养生 落枕 落枕后脖子不能灵活转动、疼痛。揉风池穴数分钟后，落枕的疼痛即会减轻，如配伍悬钟穴治疗效果更好。此法简单易行效果明显，为日常生活中常用的自我保健方法。 预防感冒 以双手大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，自感酸胀为宜。勤于按摩，可以提升正气，预防感冒。当出现感冒症状，如打喷嚏、鼻塞、流涕等症状的时候，按摩风池穴可以有效的缓解病症。 降血压 风池穴为足厥阴肝经穴，对于肝阳上亢引起的高血压有明显的降压作用，日常按摩双侧风池穴，以局部酸胀为度，长期坚持，可以明显降低血压，适用于高血压人群的自我保健养生。 颈部酸痛 长期伏案工作者容易出现颈部酸胀，长期下去容易导致颈部劳损，甚至诱发颈椎病等。坚持按揉风池穴不仅可以明显缓解颈部不适，还可以调和颈部气血、疏通经络，较少颈部疾病发生的几率，并且还可以有提神醒脑的妙处。 天宗穴的作用 天宗穴位位置图 天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。(左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是) 天宗穴的名词解释 天宗穴，出处《针灸甲乙经》、《灵枢·经脉》，属：手太阳小肠经。作用：散风、舒筋、止痛。 “天宗穴”，“天”，穴内气血运行的部位为天部也。“宗”，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名“天宗穴”。 天宗穴的功效与作用 治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等; 缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。 功效：舒筋活络， 理气消肿。 天宗穴的配伍功效 天宗穴配肩外俞穴：治肩胛痛; 天宗穴配膻中穴、足三里穴：治乳痈。 天宗穴的疗法注意事项 【针灸疗法】：直刺或斜刺天宗穴0.5—1寸，局部酸胀，针感穿过肩胛传导至手指。遇到阻力不可强行进针。 【艾灸疗法】：艾炷灸或温针灸天宗穴3—5壮，艾条灸天宗穴10—15分钟。 天宗穴的按摩手法 用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。 |
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