 杨氏太极刀是在杨氏太极拳的基础上创编的，故其仍以太极拳之拳理拳法为其练习和应用之根本。 杨氏太极刀在其技法应用上，仍以沾粘走化，后发制人为法。练起来缓慢柔和，但慢而不滞，柔中寓刚。姿势中虽有窜蹦跳跃、勇猛快捷的动作，但起伏转折、前进后退、左顾右盼连贯沉着，虽快犹柔，仍以太极拳之风韵为其特点。 这套太极刀刀谱以十三句诗歌形式流传至今，演练起来趣味环生。 本片由杨氏太极拳第五代传人扎西讲解演练，系列将持续更新。 点击观看扎西太极刀视频讲解  白鹤展翅五行掌 1.上动微顿，右腿略屈膝下蹲，身体重心向下松沉，随之腰略向左松转，左脚向正东方上步，脚尖略外摆，屈膝踏实；左掌仍平举上身左侧；右手持刀，臂略外旋，由上下落；上动不停，重心前移。右脚向东偏南上步，弓右腿，蹬左腿，成右弓步；右手持刀与右脚上步的同时，由后向下，向前弧形撩出，刀刃向上，刀尖向前，高与肩平；左掌随转体平摆至左后方，掌心向左后，掌指朝上，略低于肩；眼看刀尖方向。 2.上动微顿，体向左转，左胯外旋内收下沉，重心左移，左腿屈膝坐实；右脚收回于左踝旁虚悬，右手持刀，臂稍外旋，由前向上，向后、向下弧形将刀带回至左肋处，刀刃朝下，刀尖朝左上；左掌收回附于右腕处，掌指斜朝上；目视刀尖方向。 3.上动不停，腰向右略松转，右脚向右前方上步，脚尖外摆约45度，重心右移，右腿屈膝坐实；左脚随之向正东方向上步，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；右手持刀，拇指顶在刀盘后，由后向下向前在弓左腿之同时上托后带，刀盘位于右耳侧上方，刀刃向上，刀尖向前，刀身宜正宜平；左掌同时向前平伸推出，掌指朝上，高与鼻平，肘部微曲；眼看左掌方向。 要点：左右撩刀时，刀法和步法须配合恰当，协调一致，不要有快慢先后之分；托刀推掌，刀身必须举平，刀尖不得低垂或仰起；左掌掌指高与鼻齐；两肩松沉，防止耸起。  ★ 扎西讲解传统杨氏太极刀 ★
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