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中华武学,博大精深,散式单招,更是浩如烟海。但最 具特色之技击方法,当推肘技《肘技不但可与拳、腿混合使 用,形成连环技法,还可单独廖用。使用肘法玫击敌方,极 具威慑力。故拳谚有云:“宁挨十手,不挨一肘。”肘美节屈 曲后,突出之部位称“鹰嘴骨”,为人体骨鞠申最坚硬之部 份。射时法使用时,只需以肩带肘发力即可,比这拳法拟肩带 尉以肘带攀少一环带,故此,势短力雄,嫦力更甚。 但肘法也有其一定的短处,因为攻击距离短,所以必须 贴身近战,故有一定危险性 肘法攻击目标一般是上盘、中盘。 就其攻防意识而言,肘法可分为进攻性肘法、防守性肘 法及攻防合一肘法等几种。 下面就按此顺序一一介绍之。 第一章基础肘法 前顶时 由预备式开始(图A1)。左腿前跨一步,左小臂内旋向 下,屈肘与肩齐平,左拳心向下,左肘尖向前。右掌立掌推 动左拳面,向前顶肘,目视前方(图A2)。 要点:顶肘所发之劲应以右脚置地为动力,劲发于腰, 过于肩,形于肘。右掌推左拳助力,但也于不用右掌。 用途:攻击性肘法主要用于顶击敌胸部或面部 以上为左前顶肘之练法,右前顶肘之练法只方向相反。 二、后顶时 左小臂内旋平屈,肘尖向下方,双脚掌蹬地,身体向左 后方拧转,左肘与肩平齐,向身后顶出,右掌立掌推于在掌 面,以为助力。下盘成左弓步,目视身后。(图A3)。 要点:转体要突然,肘顶之劲主要来源于蹬地拧腰之 劲,右掌推动可增加力度,但亦会影响速度,故此也可不加 右掌。 用途:攻击性肘法,用于对付身后之敌,如被敌从后抱 住,此肘极有威力。 以上介绍为左后顶时,右式练习只需方向相反即可。 三、前挑肘 左预备式(见图A1)开始,左脚上一步,左小臂向上 向内曲肘,扭胯送腰,右脚掌蹬地,右脚跟抬起,以此为动 力推动上体前撞,左肘向前上方猛力挑出,目枧前方(图 要点:扭腰送胯是此种肘法之关键。屈肘要紧,上挑要 腋下夹劲。尽量使肘向身体正前方挑出,不要侧离上面。否 则劲散,力度不够。 用途:攻击性肘法。用于与敌搂抱撕扯之际,上挑敌下 颚或胸部,威力极大。 上述为左挑肘之练法,右挑肘动作要领相同,方向相 四、前肘 左预备式(见图A)起,下盘不动,双脚掌拧蹬地面, 向右扭髖送腰,左肘屈曲,由左向右猛撞,右掌附于左拳面 上。目视前方(图A5)。 要点:圈肘时,肘部屈曲要紧,抖胯拧腰。要猛。肘之 高度与肩平齐。 用途:攻击性肘法。用途极广泛,有使用方便,起动 快,力量大等优点。 此为左圈肘之练法,右圈肘练法亦然,只是方向相反 五、下砸时 左预备式起,左脚进一步,肘屈曲上抬,左拳面朝上 置于左耳侧,左肘尖与肩平齐。在左脚落步的同时,左肘尖 猛力下砸,左肩也随之下沉,右拳仍护于胸前部位(图 A6)。目视左肘尖。 要点:下砸肘不同于前数种肘法,需有抬肘之预备动 作,故此,隐蔽性不如前几种强。但是由于加上上身下压之 力,力量又强于前几种。 用途:攻击性肘法。下砸肘有时也可做为防守性肘法 击时,可以以肘尖砸击低伏之敌人。防守时,可以肘尖砸 击敌进攻腿之脚面或膝关节。 六、下压肘 左预备式起,左脚上一步,同时左臂屈肘,由左上向右 下方猛砸,右掌扶在左掌背上。目视前方(图A7)。 要点:下压肘要借助身体下压之劲。肘部屈曲要紧。 用途:下压肘属攻击性肘法。此肘法主要用于攻击敌之 颈部或肩头。 七、横格肘 由左预备式开始,前脚掌蹬地,后脚微微向后撒半步。 同时,右手仍置于下颌处,左手立肘,即小臂与地面成垂直 状,以肘带小臂由左向右横向格挡,目视前方(图A8)。 要点:格挡时,左拳宜略握紧,小臂应带夹劲,劲注于 肘及小臂。由左向右动作时,并非用直劲,而应在运动中小 臂用柔劲略有旋转动作,这样利用圆柔之劲在格挡敌拳、腿 时,我之小臂及肘不易受伤。 用途:横格肘属防守性肘法。对敌中,此肘法能克制敌 之直拳、飞蹬等进攻。 此防守性肘法之使用部位已不完全局限于肘尖部位。它 还包括大臂、小臂与肘尖相交换的一段部位 八、下搪肘 左预备式开始,左脚掌蹬地,右 脚微后撒半步。右拳仍置于下颌部 位。左拳紧握,肘关节部位屈曲,肘 尖置于自身之腹部,上身微缩,目视 敌方(图A9)。 要点:左脚掌蹬地,右脚后撤要 迅速。身体后移,即可减少一些敌进攻时的力量,但后脚撒 步后要撑住劲,否则敌势大,猛向前扑,我即有可能被撞得 身体失重。“ “用途:下搪肘属防守性肘法 此肘法在徒手搏击中运用极少,而在有护具的正式散手 比赛中应用较多。尤其在自身正冲击对方时,对方忽起脚迎 击,自已避无可避,可以此肘法护于腹部,免受其踢伤。另 外,如被对手逼至死角,亦可用此法护住要害。      |
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