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近年来，患高血压、糖尿病的人呈逐年上升趋势，他们成天吃很多的药，还要忌嘴，特别是糖尿病，酸、甜、烂、软的都不敢吃。但是，控制饮食并不能得到更好的医治效果。 不过，在脚上有一个部位，却能帮助对付糖尿病，这个部位就是“然谷穴”。 糖尿病被中医理解为 “消渴疾” ，糖尿病人夜晚临睡时总觉得口舌干燥、五心烦热，如果用上然谷穴”， 以后就不用为此困扰了。 每晚临睡前只要按摩然谷穴就能使症状得到有效缓解。因为然谷穴有生津止渴的功效，患者按摩然谷穴后，嘴里就会分泌很多唾液，就不会总觉得口渴。 糖尿病人还会心情烦乱，就是心火大的原因，然谷穴属于肾经，属水，按摩然谷穴可下引肾部的水。以水熄火，内心就不会烦乱，有助于睡眠。 然谷穴的位置：位于脚的内侧踝骨向前斜下方2厘米处，摸到一个凸骨，凸骨的下边就是然谷穴，由于按摩这个穴位时要用点力，才能渗透到穴位的靶心而产生气感，只有产生气感才有好的效果，很多网友在按摩一些穴位之所以没有取得好的效果，就是因为没有让穴位产生得气感，鉴于然谷穴这个穴位用手不容易产生气感，因此新经络公众号的小编建议网友可以制作一个小棍针代替手指按压，大约在一分钟内就能产生强烈的气感，而且小棍针既有按摩的效果，又有间接针灸的功效，可谓一举两得。 使用棍针时，要用棍针的尾部按压，不需用力，只要轻轻的按压，就能产生气感，因为用棍针的尾部按压时，能够产生一种独特的杠杆力，什么叫气感呢？产生酸胀的感觉，就是气感，用棍针按摩时，操作10-20次左右即可。用棍针按摩时，可以再然谷穴位上停留5秒钟左右，这样能够产生持续的酸胀感，效果才好，记住双脚的然谷穴都要用棍针按。 如何制作棍针呢？ 请看下面棍针模型图片，这个棍针模型源于南少林伤科，大家不要小看这个南少林棍针，从外表上看没有什么奇特之处，但暗藏机巧，它集拨、压、点、刮、推、撬等12种手法于一身，因此它即可拨、压、点，又能刮、推、撬，而且还有一些针灸效果，如果把2种棍针结合使用，还能巧妙的起到复位的作用，例如小关节错位，把2种南少林棍针结合使用，轻轻一撬，通过一种独特的杠杆力就自动复位了。 有网友问，用用棍针按摩时会损伤皮肤，只要使用好，是不会产生的，因为棍针不论头部或尾部都有一定的弧度，如果担心会损伤皮肤，可以先抹上一些常见的按摩油即可。 什么是南少林棍针的尾部呢？南少林棍针的上面为头部，下面为尾部，带把的就是尾部。 可能有的人会说，吃药/忌嘴多年都不能彻底根治糖尿病，一个穴位都能治愈吗？ 糖尿病的成因很复杂，按摩然谷穴虽不能根治糖尿病，但能有效的缓解症状。吃药配合按摩然谷穴，疗效会更好。 
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