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近视率逐年升高，成为社会广大人士所担心的一块心病，家中有小孩的家长，更是忧心忡忡，希望能够寻找解决之道。其实，预防近视，出来平时要养成良好的作息用眼习惯之外，还可以中医按摩手法来保护眼部健康的。日常生活中，我们经常揉一揉身体的穴位， 会使气血旺盛， 调节身体肌能，特别是眼部的穴位，能够供应眼睛足够的血液，缓解眼部疲劳，预防近视眼发生。下面，大家跟着眼一生来学习一下吧！ 护眼穴位一： 印堂穴 取穴位置：该穴位于两眉连线的中点。 按摩方法：按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20-30圈即可。 作用：按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。印堂穴配攒竹穴，有清利头目的作用。 护眼穴位二：球后穴 取穴位置：该穴位于眼眶下缘外1/4与内3/4的交界处。先取承泣，承泣与外眦沿眶下缘连线中点处取穴。 按摩方法：用食指指尖按揉球后穴3-5分钟，每天坚持按摩。 作用：指压此穴不仅清肝明目，还能促进小肠吸收，帮助消化。球后穴主治视神经炎、视神经萎缩、近视、青光眼、内斜视、玻璃体混浊、目赤肿痛，目翳，麦粒肿、早期白内障等症状。 护眼穴位三：承泣穴 取穴位置：瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴。 按摩方法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。点揉就可以，用中指间歇按压力度别太大，一般一日二次，睡前做一次10-15下。 作用：此穴是治疗眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相关穴道一同调理、目赤肿痛，迎风流泪、近视、慢性结膜炎、白内障、夜盲、斜视、老花、视神经萎缩等多种眼部疾病的效果非常明显。 中医认为，对穴位进行按摩、艾灸，通过良性的反复刺激，可以促进眼部血液循环，从而达到缓解眼睛疲劳的作用。另外，按摩眼部穴位也可以改善其松弛状况，延缓眼部周围肌肤衰老的速度。 |
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