吃三七有4忌8宜，要注意吃对了没！

三七“补血第一”生吃活血，养生功效和药用价值得到很多研究认可。但吃三七需注意，有4忌8宜！吃对了才好！

吃三七4大禁忌

1、10岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育。

2、感冒期间禁服。

3、孕期、经期妇女禁止使用。

4、三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过2~3克，外用止血除外。

吃三七8大有益功效人群

1、补脾，养血，安神。

2、防治高血压、高血脂以及高血糖。

3、长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

4、补五脏，疗虚损，提高体质。

5、喝酒、高脂肪饮食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。

6、淡斑祛斑，活血美颜。

7、促进血液循环。

8、用脑过度，三七可缓解疲劳。

30岁以上有色斑的人，每次用1-3克三七粉，把它兑在牛奶或者是白开水里服用，久而久之会起到意想不到的效果。

三七花4大禁忌

1、身体虚寒之人。

2、生理期女性。

3、受凉感冒期间。

4、孕妇低血糖患者。

三七花首选人群

1、长期失眠者。

2、免疫力低下人群。

3、饮食，熬夜上火者。

4、肝火旺盛者。

5、久坐不动，血行不畅的人群。

6、压力过大易烦躁的人。

7、想养颜美容的女性。

8、镇静安神，想提高记忆力的人。