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肾为先天之本。肾脏是人体内比较重要的器官，负责着过滤血液、帮助代谢的作用，尤其是对于男性来说，肾脏的好坏不仅代表着他们的身体是否健康，也很大程度上决定了他们有没有面子。但是现在的生活节奏很快，工作压力也比较大，男性身上的担子也更重要了，肾虚、肾亏的现象也越来越多了，还有一系列的男科病的病发率也是越来越高了。 据数据统计，我国有约70%的老年人都有肾虚的情况，甚至有些人仅在40岁时就已经肾虚了，现在根式很多才30出头的人，就已经慢慢的要“秃”了，他们的神经系统、内分泌功能已经在提前衰退了，当然，肾功能也在下降。而如何知道自己的肾虚不虚呢？其实，肾虚来临前，身体是会出现一些异常表现的，而肾好的人一般自然就没有了，不妨自测一下。 肾虚来临前，身体可能会有这些异常，肾好的人一般没有 腰部时常无力、疼痛 腰为肾之府，肾脏处在腰部，若是有肾虚的话，一般腰部就一定会有一些异常的变化，比如以前干很多重活，腰也没事，而现在只干了一点重活，腰部就会疼痛、酸软无力的，这是因为腰部受到了损伤，导致了肾气不能够流通顺畅，肾气不足，肾功能也就会慢慢的下降了，肾虚、肾亏的现象也就不足为奇了。 听力下降了 肾开窍于耳。因为耳朵的听力是需要身体的血气来滋养的，而肾脏主要管的就是身体的精气神，若是经常别人说话腰很大声或者凑近了，你才能听见，处了衰老，更可能是你的肾出现了问题。一般来说，肾虚的人，他的耳朵可能是干瘪的、颜色也会发黑，二轮可以反映一个人的神奇和肾衰，若是有这样的表现，或是身体在提醒你需要补肾了。  尿液的泡沫很多、颜色很深 肾脏可以促进排尿，帮助身体排出一些毒素和垃圾，通常来说，正常的尿液是呈淡黄色的，排尿时也不会有很多的泡沫，即使因为尿的急了，泡沫也会很快的消退的。而若是排尿时经常发现尿液的颜色很深，呈浓茶色、还有异味，尿液里也有许多的泡沫久久没有散去，这可能是在说明你的肾脏出问题了，肾病患者就经常会出现这种情况，若不管不顾，甚至还可能出现排尿困难的情况，最好有警惕。 脚心疼痛 脚是人的第二心脏，脚上有很多的穴位和经脉，大家应该都知道脚底有个涌泉穴，是肾经的必经之地，若你的脚心无缘无故的有疼痛感、麻木感，很可能是肾脏功能出现异常了，可能是肾虚要来临了。与此同时，你还可能会伴随着小腿发软、行动受阻的症状，不要大意了，或是身体给你的提醒；你需要补补肾了。  那么如何保养肾脏的健康呢？小编建议：在夫妻生活这一方面，男性朋友们不要纵欲过度，保持和谐且规律的夫妻生活，不仅能增进感情，对你的肾脏也有好处，纵欲过度，会加重肾脏的负担，很容易会导致肾虚，严重时还可能导致生理功能障碍；平时最好不要抽烟喝酒，很多肾病的一个很大的诱因就有抽烟喝酒这一点；若能养成定期体检的习惯那就更好了，能及时的了解自己的身体状态，大大降低患病的风险。  所以由此看来，在肾虚来临前，身体是会向你发出上述几个求救信号的，希望你能及时接收到并做好调养工作，在日常生活中，戒烟戒酒，多运动多喝水，避免过度的进行夫妻生活，你的肾或会慢慢的好起来；当然，若以上这些表现你都没有的话，那就恭喜了，你的肾还算健康！ |
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