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日常生活中，很多人都或多或少有喝酒的习惯，即使对于酒精没有太大的依赖，但是日积月累之下，对于肝脏就会造成不小的伤害，更何况是经常大量饮酒的人，肝脏受伤的程度就更加严重了。此外，晨起还有3个不良习惯，比喝酒更让肝脏受伤，很多男性都避免不了，如果你有这些习惯，奉劝你尽量改一改吧！晨起的3个行为，可能比喝酒更“伤肝”，多半男生“明知故犯”！ 不吃早餐 熬夜时间久了，早晨就想多睡一会儿，早餐也就被无形中省略了。偶尔少吃一两顿早餐，还会感到饥饿。养成了不吃早餐的习惯，专家介绍，长期不吃早餐，午餐又相对简单，容易导致营养不良，蛋白质等缺乏会引起肝脏脂肪沉积。而久坐、缺乏运动，体内大量热量和脂肪无法消耗，最后会转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就成为脂肪肝。 早上开始喝浓茶 喝茶一直都是我国很多人的生活习惯，而且喝茶确实能够给身体带来不少的好处，但是喝茶也要控制好茶的浓度以及喝茶的时间，而很多男性喜欢早上起床以后喝一杯浓茶，其实这样是很伤身体的，早上喝浓茶不仅不能起到养生的效果，反而会给肝脏带来非常大的负担，导致其出状况。因为茶叶里面含少量的咖啡因成分，这些物质在早上的吸收能力会比其他时间更强，长时间如此的话，就会导致肝脏代谢出现问题，慢慢的使身体变得越来越差。 久坐不动 从中医角度讲，关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道，故而“久坐伤肝”。韩国的一项新研究发现，那些每天坐10个小时的人比每天坐少于5个小时的，患非酒精性脂肪肝的风险要高9%。即使是对于那些BMI小于23、体重正常的人来说，这个结果仍然成立。 （此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除） |
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