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每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和 一周吃10颗，补充女人“黄体酮”，补血养颜皮肤好，越吃越水灵 这几天东北的天气真的是越来越冷了，小编的皮肤也被海风吹到干起皮，每晚都要敷面膜，而且睡觉之前还要涂很多很厚的润唇膏，每次天特别冷的时候，皮肤的状态就不是很好，所以还要在每晚洗脸之后涂很多的护肤品，特别的麻烦，但是呢小编的一个朋友就告诉小编，一个护肤的养颜秘方，只要是经常吃它，皮肤就可以变得水嫩，而且有光泽。 一周吃10颗，补充女人“黄体酮”，补血养颜皮肤好，越吃越水灵  这个美食就是我们常吃的鹌鹑蛋，我们都知道经常吃鹌鹑蛋可以有效的补血养颜，还有着很好的健脑益智的功效，另外小孩子经常吃，还可以保护视力，多吃鹌鹑蛋对人的机能非常好，可谓是一种天然的黄体酮，鹌鹑蛋，还被人们誉为是延年益寿的灵丹妙药，今天呢，小编就给大家介绍一种鹌鹑蛋，非常美味的吃法。
 首先我们先准备适量的鹌鹑蛋，然后在冷水中放入一勺盐和鹌鹑蛋煮开，中小火大概煮十分钟左右就可以了。接着我们把煮好的鹌鹑蛋，捞起，迅速的放在冷水里浸泡3到4分钟，等鹌鹑蛋冷却之后，用手拿起鹌鹑蛋，在菜板上轻轻磕几下，然后均匀的把蛋壳磕掉，接着把鹌鹑蛋放在手里滚一滚，这样蛋壳和蛋就很容易分开了。
 其次就是给鹌鹑蛋裹上淀粉，一定要把鹌鹑蛋裹得均匀些，接着我们用一个稍微小一点的锅，加入适量的食油，大概没过蛋就可以了，这样，在炸鹌鹑蛋的时候破解非常均匀，而且非常的漂亮，等油烧开后用小火炸蛋，等鹌鹑蛋起虎皮之后，他在外面就会微微泛黄捞出沥干油备用。然后我们去一个碗，在里面放番茄沙司，适量的白糖，适量的醋，生抽和少许盐进行调味。
 最后就是把刚才调好的果汁放在油锅里，略炒一下，然后把刚才炸好的鹌鹑蛋，放在锅里，均匀的裹上酱汁，等收汁之后就可以了，装碗成排的时候，也可以撒一些芝麻进行装饰。在煮蛋的时候放一些盐，主要是为了博客更容易些，而且我们在炸鹌鹑蛋的时候，时间也不宜过长，要不然鹌鹑蛋就会爆开。别看这菜长的小，却是天然“黄体酮”，女人经常吃皮肤也会越水灵。
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