|
养生美食主持陈赛邀请您一起关注厨房健康~ 想补肾阴助睡眠，专家推荐了两个食材 大厨用它们做一道太阳炒饭 到底如何让炒饭补肾阴呢？ 那两个金色食材又分别是什么呢？ 接下来就走进《养生厨房》了解一下吧！ 陈吉春 中国烹饪大师 厨具 大厨煎锅 主要食材 米饭、石斛、鸡子黄、木耳、胡萝卜、洋葱 烹饪步骤 1 处理食材 石斛煮30分钟以上，用石斛水蒸熟米饭备用。锅中倒入少量油，翻炒胡萝卜、木耳和洋葱等配料。 2 炒饭 放入米饭，翻炒均匀，盛入碗中。 3 打蛋 米饭再次倒入锅中，沿米饭周围淋上鸡蛋黄，炒散后和米饭搅拌均匀即可。 |
|
|
