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过去，我们为没有选择而痛苦，现在，却有越来越多的人为选择太多而苦恼，以至于选择困难症成了现代社会流行病之一，我也常常身陷其中。 因此，看到这本和黑格尔哲学名著同名的《小逻辑》时，我立刻被它的副标题吸引了
打开书后，却发现这本书根本不是教你如何做选择的，而是教你如何制定计划和实现目标的，我心里满是困惑：这不是挂羊头卖狗肉吗？ 读完后，才明白这本书所说的“让选择变简单”的意思不是教你如何快速做选择，而是让选择本身变得简单。 减少选择，从而减少选择带来的困扰和拖延，提高行动力，让行动变简单，也让实现目标变得更加简单。 其实，有更多选择当然是社会和时代的进步，但如果你不能很好地管理自己的注意力，那就可能把简单的事变得复杂，把本可容易完成的事变得难以完成。 比如你同一个时间想做这件事，又想做那件事，即使这两件事都很简单，你也很可能一件事都做不好。又比如小学课本中的那个下山的小猴子，看到桃子扔下玉米摘桃子，看到西瓜扔下桃子摘西瓜，最后却只能空手而归。 而其实，这种现象在如今正变得越来越普遍，有媒体称当今时代是一个“信息过剩而注意力稀缺”的时代。 《小逻辑》可以帮助你管理你的注意力，把你的注意力始终聚焦在目标上。书的作者是两位行为研究专家，欧文·瑟维斯是英国行为研究小组的常务董事，罗里·加拉格尔则是亚太地区行为研究小组的常务董事。
这不是一本教你如何快速做选择的书，但如果你是因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力，那就不妨读一读这本《小逻辑——让选择变简单的方法》。 01 “心想事成”是我们每个人都梦寐以求的，但实际生活中能实现的往往很少，让我们不能实现自己目标的原因有很多，有客观的，更有主观的，主观原因最常见的就是拖延和不能坚持。 《小逻辑》就致力于帮我们克服主观上影响行动的因素，从而战胜拖延，找到通往目标的有效方法。 欧文·瑟维斯和罗里·加拉格尔为我们提供了一整套行为科学框架：“设定目标—制定计划—承诺机制—奖惩机制—分享机制—反馈机制—连接纽带”。 实际上就是帮我们实现目标的7个步骤： 1. 设定目标 2. 制定计划 3. 做出承诺 4. 适当奖励 5. 分享求助 6. 及时反馈 7. 反思总结 这看起来似乎很普通，和通常的制定目标计划——行动——反馈——反思总结差不多，只是更完整更详细些，其中的承诺、奖励、分享都是为了更好地保障行动。 这些好像都是我们熟知的常识，但正如作者所说，问题是我们常常无视常识。一些老方法并非没用，而是要看你如何使用，比如孙膑就两次用同样的方法打败庞涓。 《小逻辑》不仅给出了实现目标的7个步骤，更给出了这7个步骤下的21条行为学规则，这21条规则更重要，帮你把这7步都走踏实。 02 我觉得，第1个步骤和第2个步骤中的规则给我启发最大。 第一个步骤是设定目标，第二个步骤是制定计划。我们通常都讲制定目标计划，但其实目标和计划是不同的，目标是要实现什么完成什么，计划则是要做什么如何做。 《小逻辑》显然是把它细分了，但还不够，对这两个步骤，还又各细分了三个规则。 在设定目标这个步骤中，有三个规则： 规则1 选择正确的目标 规则2 聚焦单一目标，设定清晰量值和最后期限 规则3 把目标分解成可控的小步骤。 如果目标不正确，实现了又有什么意义？ 那么什么才是正确的目标？这是个很难回答的问题，书中给出的建议是要从幸福和激情（兴趣）两方面来考量。 那么什么是幸福？这更不好回答，作者一是明确指出，幸福不能直接从金钱中获得，二是用了几个页面的篇幅来阐述提升幸福感的5个因素：
这一步解决了我们通常认为的目标设定问题。但在本书中，这只是设定目标的第一步，后两步更重要，一是目标要单一，量化且有时限；二是要把目标分解成小步骤。 这里就充分体现了减少选择的原则。 单一的目标可以让你无需选择，而量化、明确时限，分解成小步骤则更进一步帮你减少选择，甚至无需选择。 那个下山的小猴子如果目标单一就不可能会空手而归。有人写文章总喜欢拖延，就是觉得一下子完不成所以就一直拖着，如果把写文章分解成几步，先收集材料，再列提纲，然后开始写就可能简单多了。还可以把一篇文章分成几部分，一次只写一部分，这样能更好地让自己行起来。 这些规则也时时处处体现了从小处着眼的原则，这大概就是“小逻辑”的“小”的来源，不管是实现小目标还是大目标，都强调小处着手。 由此可见，设定目标并不是件简单的事，而是件需要深入、仔细思考的事情，属于丹尼尔.卡尼曼“双重过程理论”中的慢系统。 03 丹尼尔·卡尼曼是世界著名的心理学家，他因对判断和决策制定的理性模式提出挑战而荣获2002年度的诺贝尔经济学奖。 他在著名的《思考，快与慢》中提出了“双重过程理论”，他认为，我们的大脑有快与慢两种作决定的方式，快系统与慢系统二者各有优缺点。 快系统能够帮我们快速对情况作出反应，但容易上当，而慢系统不易出错，但反应比较慢且很懒惰，常常喜欢直接采用快系统的结论。 《小逻辑》则能帮助我们发挥二者优势，规避二者缺点。 在制定计划中有三个规则： 规则1 保持简单化原则 规则2 创建一个可行的计划 规则3 把计划变成习惯 这三个规则继续延续减少选择的原则，不只是目标要简单，行动计划也要简单，而且要可行，明确何时何地如何做，最后的目标是要重复形成习惯。 这些都是为了减少选择，启动快系统，尤其是形成习惯后，要做什么不需要任何意志力，“如果，那么”“只要，就”，不需要做任何选择，一切就自动完成了，这就是大脑的快系统。 书中称这七个步骤21个规则是构建“行为养成”的脚手架，当然不需要都有，但是脚手架越多，越牢固。 这些“脚手架”的目的都是为了“行为养成”，行为养成后，我们在需要行动时，就能立即启动快速系统，让拖延根本没有机会来影响我们，这样我们自然就能毫不费力地快速行动起来。 每天坚持晨跑在一般人看来是很困难的事，但对于已养成晨跑习惯的人来说，根本不费力。比如我有位网友就是如此，早上5点钟闹钟一响立马起床，洗漱穿衣然后出门去跑，整个动作几乎自动完成，而且感觉惬意得很。 后面的承诺、奖励、分享、反馈、反思等步骤也都是为了这个目的，也都有进一步细分的规则。 如奖励要注意有意义有分量，奖惩如果不够分量不如不要，还要注意防止金钱奖惩使用不当有可能适得其反。反馈环节要注意正确的对比有利目标的实现，运动员不仅要知道自己水平，还要与其他运动员相比才有效，告知他人大家都在做能有效促进他人做某事等等。
减少选择才能减少干扰，从而减少拖延，增强行动力，让选择变简单的最好方法就是无需选择。 为了达到这个目的，就要在行动前深思熟虑，选择正确的目标，设定单一具体可控的目标，制定减少选择减少干扰的行动计划。 这是让选择变简单的方法，也是让拖延不再来，让行动变简单，让目标变得更容易实现的方法。这就是这本《小逻辑》要告诉我们的。
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