 杨氏太极刀是在杨氏太极拳的基础上创编的，故其仍以太极拳之拳理拳法为其练习和应用之根本。 杨氏太极刀在其技法应用上，仍以沾粘走化，后发制人为法。练起来缓慢柔和，但慢而不滞，柔中寓刚。姿势中虽有窜蹦跳跃、勇猛快捷的动作，但起伏转折、前进后退、左顾右盼连贯沉着，虽快犹柔，仍以太极拳之风韵为其特点。 这套太极刀刀谱以十三句诗歌形式流传至今，演练起来趣味环生。 本片由杨氏太极拳第五代传人扎西讲解演练，系列将持续更新。 点击观看扎西太极刀视频讲解  七星跨虎交刀势  1.身体向左转约30度，左手抱刀从下向左、向上、向右曲肘弧形环绕，至右胸前时手心朝里；同时右手握拳，曲肘提拳至右腰侧，拳心朝里：同时右腿屈膝坐实，随体左转，左脚向正东出步，先以脚跟着地，脚尖外摆约30度，重心前移，屈膝坐实； 随之右脚向前上一步，前脚掌虚着地面，成右虚步；左手抱刀横于胸前不变，右拳在右脚前上步之同时从右腰侧经左手下向前伸出，拳眼向上，肘部稍曲；刀柄与右拳上下交迭，高与胸骨中段平；眼神随之向东平视。 2.上动微顿腰胯向左略松转，右脚向右后撤一步，重心后移，右腿屈膝坐实；体右转约45度，腰胯略松沉内含，左脚在重心后移并右转之同时，微离地面提起，随即在身体左转至正东时，以前脚掌虚着地面，成左虚步； 同时右拳变掌，随身体先右后左转，从体前向下、向右、向上弧形环绕至右额侧上方，掌心朝前方，五指斜朝左上；左手抱刀在右掌环绕之同时向右、再向前向左下、弧形环绕，至左胯侧前方，手心向右，虎口向前，刀刃向前上，刀尖斜向后上，眼平视前方。 3.上动微顿，右胯松沉内收，体右转约60度，左手抱刀外旋，从左下随体转以刀柄向上，向右经左胸前绕弧格挂至右肋处，手心朝上，虎朝外，刀尖朝身左，刀刃朝身前；右掌随之从头前上方落下，在右肋处接握左手之刀柄，右肘略低；左手交刀后仍未离开刀柄；眼神随刀观顾两手。 要点：退步跨虎动作要求两胯端平，两肩松沉，身体中正，胸前宜空，两臂撑圆，松腰敛臀，不可凹凸。 运动中要分清虚实，虚实渐变，不可突然；上步时，力求迈步轻稳，防止上身摇晃；所有动作必须以腰带动，做到腰不动，四肢不要妄动；要做到上下相随，圆活连贯，一动俱动，一到俱到；此要领贯穿始终，后不再赘述。  点击下面图片学习 更多扎西太极拳精彩内容   |
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