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很多人在体检的时候发现血管狭窄了，医生会告诉他，再这么下去，血栓很容易找上。 如果你特别爱吃高脂肪食物，那么可一定要小心了，因为高脂肪食物很容易升高血脂，高血脂会沉积在血管内侧壁，随着时间的推移，就会诱发血管粥样硬化。 与高脂肪食物不同，有些食物，却可以降低血脂，预防血栓。 第一，洋葱，洋葱里面富含前列腺素，这种物质能够扩张血管，而且能够降低血液的黏稠度，从而能够预防血栓，除此之外，洋葱中还富含槲皮酮，这种物质能够抗血小板聚集，你可能不知道，如果血小板聚集成团，很容易诱发血栓的形成。 遗憾的是，虽然洋葱抗血栓的作用强大，但愿意吃洋葱的人还是很少。 第二，水，有人会问，喝水也能预防血栓？当然，一个爱喝水的人，发生血栓的可能性肯定远远低于不爱喝水的人，水能稀释血液，特别是早上起来一杯水，对于预防血栓大有帮助。
第三，大蒜，大蒜里面富含大蒜素，大蒜素能够预防血栓的形成，大蒜中还富含微量元素硒，这种元素能够抗氧化，清除血管里的自由基。 此外，大蒜对于降低血脂还有一定帮助。 第四，生姜，生姜中富含姜烯酚，它被称为血管的清道夫，是因为这种物质能够抗血小板聚集，从而降低血液的黏稠度。 第五，绿叶蔬菜，如果你想降低血脂，让血管更好，建议你不妨多吃一点绿叶蔬菜，绿叶蔬菜里富含叶绿素，能够抗氧化，蔬菜里富含膳食纤维，能够吸附肠道里的血脂。 第六，绿茶，绿茶中富含茶多酚，也能抗氧化，对改善血管功能有一定的帮助，值得注意的是，喝淡茶更有利于血管健康，喝浓茶，则可能收缩血管，反而不利于血管健康。
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