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人体的血液在血管内流通，将营养物质输送到各个器官当中——为器官提供能量，清理无用物物质。若是管道出现了问题，血液的运输能力随之受到影响，"牵一发而动全身"，身体的正常功能也会遭受伤害。其中对血管有着极大安全隐患的便是血栓。  血栓的产生原因血栓形成与遗传、环境等多种因素的相关，大多数血栓形成的原因与血液成分的改变、血管内皮受损、血流速度变化有关，例如：血小板、凝血因子的增加、抗凝血因子的减少等； 还有一些老年人，随着年龄的增长，他们的血管、血液循环会比年轻人出现更多问题，这也就增加了他们患上血栓的风险。 总而言之，但凡是涉及到使血液速度减慢、血液高凝、血管壁破损等原因，血栓都有可能发生。  血栓如同一个塞子，塞在身体那一部分，随之对应的器官便会出现相应的疾病，严重者甚至威胁生命安全。 对于血栓，预防比治疗来的更为重要，日常生活中的几点建议可以帮助人们预防血栓。 牢记4不要，能帮你远离血栓！一不要害怕服药  预防血栓其中一种方式就是使用抗凝药物，降低血栓形成的风险，华法林、阿司匹林、利伐沙班、达吡加群酯等都是预防血栓的药物。只要合理用药，它对于大家的好处就是大于未必会出现的风险的。 二不要抽烟喝酒 香烟中的尼古丁等物质会对血管造成损伤、使得血小板凝聚；少量饮酒可以起到预防血栓的作用，但是大量饮酒就会降低凝血因子，伤害血管。  三不要久坐不动 适量的运动有助于防止血栓形成，比如散步可以增加腿部肌肉收缩程度，加快血流速度，降低血栓形成的风险。 四不要等到渴了才喝水 多喝水可以防止脱水，也有利于预防血栓，降低血液粘稠度。 牢记6多吃，助你 "冲走血栓"饮食习惯也是血栓形成的重要原因。虽然不存在能直接 "冲走血栓"的食物，但是部分食物对于抗血栓是具有一定效用的。 1.多吃洋葱 洋葱中含有蒜硫胺素，可以帮助抑制血小板的凝聚；前列腺素A能够扩张血管，减低血液粘稠度，对于抗血栓，洋葱不愧为是一个好选择。 2.多吃大蒜 虽然大蒜味大，但是在抗血栓上却是一个小帮手。大蒜中含有挥发性辣素，可以降脂，具有防止血栓的能力。  3.多吃茄子 茄子中所含的维生素P较高，能增强毛细血管弹性，对高血压、动脉粥样硬化都具有一定防治作用。 4.多吃玉米 玉米中含有不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量高，有利于脂肪、胆固醇的代谢，减少胆固醇在血管中沉聚的机会，可以防治血栓。  5.多吃苹果 苹果是日常中大家喜闻乐见的水果，它对于防治血栓也具有好处。因为苹果中富含果胶，能够降低血液中胆固醇的浓度、防止脂肪聚集，对于降血脂也有效果。 6.多吃茶叶 茶叶中所含的茶多酚对提高抗氧化力，此外，茶还能降血脂、抑制血小板聚集、增强红细胞弹性乃至缓解脉粥样硬化都有效果。 除了上述所说的几种食物，日常生活中包括花生油、豆油、鱼油、蘑菇、银耳、紫菜、燕麦、魔芋、海带、核桃、花生、杏仁、瓜子、山楂等等蔬菜、水果、谷类物质，都含有较为丰富的维生素（维生素B、C、K等）对预防血栓都有一定的好处，建议大家日常饮食中适当增加它们的比重。 |
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