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牛肉 牛肉相信大家都不陌生，它在生活中还是很容易就能买到的。牛肉中的营养物质非常丰富，其中含有丰富的硒元素。而硒元素对我们人体的胰岛素有促进作用，能够加速胰岛素的分泌。因此牛肉可以说是糖尿病的“福音”，平时多吃一点，血糖或能悄悄下降。  绿豆芽 绿豆芽虽然看起来葡萄，但是绿豆芽中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些元素不仅能促进人体胆固醇的排泄，防止血液浓稠，降低血清胆固醇，而且是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，对稳定血糖非常有好处，或能助血糖悄悄降下来。  核桃 核桃又被人们称为“长寿果”，可见它的营养价值有多高。核桃中富含不饱和脂肪酸，而这种脂肪是不会被人体所转化为脂肪的。相反它会被人体分解成氨基酸等有用的物质，因此，糖尿病患者多吃一些核桃，可以在一定程度上降低血糖。  豌豆 相信很对人都吃过豌豆零食，特别好吃。当然，新鲜的豌豆食用价值也很高，其中富含丰富的铬元素。当铬元素进入人体后，能够促进胰岛素的分泌，从而达到平衡体内血糖的作用。因此糖尿病患者不妨每天吃一些豌豆，血糖或能悄悄下降。 |
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