火龙果的功效

火龙果的功效有以下几点：

1、抗氧化、抗衰老：

火龙果富含花青素，花青素可清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用；

2、润肠通便：

火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘；

3、改善贫血：

火龙果富含铁和维生素C，可改善贫血；

4、帮助减重：

火龙果中的膳食纤维有饱腹作用，对减重有一定帮助。

火龙果的食用方法与其他水果无异，加热易造成营养损失，建议生吃。

火龙果属热带水果，最好现买现吃，放在阴凉通风处储存，放冰箱会加速变质。