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女生们如果想要变漂亮，对于自己的颜值和身材都要控制的很严格，很多女生在生活中都有过减肥的经历，减肥只靠节食是没有用的，利用好时间并且吃对食物，才能更快的看到效果。“减肥期间”女生晚上吃3食物，体重噌噌往下掉，想长胖也难了！ 第一种食物是“红薯”，红薯的味道比较甜，但是它并不含很多的糖分，反而富含膳食纤维，女生在减肥期间晚上吃一小块红薯，能够增加饱腹感，而且这些膳食纤维会在肚子里促进肠胃的蠕动，第2天早晨就会排出体内很多垃圾，体重下降特别快。 第二种食物是“玉米”，玉米和红薯一样都是属于粗粮，也是用来促进肠胃蠕动的，而且玉米几乎不含脂肪，当做减肥期间的晚餐再合适不过，女生晚餐的时候吃一块玉米，减肥效果事半功倍，体重噌噌往下掉，想再长胖也很难。 第三种食物是“蜂蜜”，蜂蜜对于女生的好处有很多，除了大家熟悉的美容皮肤之外，在减肥方面也有效果，晚上的时候喝一杯蜂蜜水，在睡觉期间也能够起到减肥的作用，对于身体排毒十分有效果，想要瘦身又变美的女生可以坚持这个好习惯。 女生在减肥的时候晚上就吃这些，很快就能见到效果，也不会那么快长胖了。 |
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