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阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。 希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己······ 文/老K 明天与意外哪一个先来临，谁都不知道，普通人如此，明星亦然。 前些天，张咪在微博自曝患癌症晚期，轰动全网，引发热议。这一消息的曝出，不仅令众网友感到不可思议。 于她自己而言，也是十分难以接受。 字里行间中带给人很沉重的感觉。 的确，面对死亡这个话题时，谁都无法轻易乐观。可现实生活却是，当意外甚至绝望来临时，你不得不面对这个人生的终极问题。 关于张咪，她用这句话描述自己：人生从精彩到极致，又瞬间坎坷到极致。 张咪在最火的时代，甚至大家还不知道那英是谁。无论是颜值还是身材还是才华，她都是首屈一指，所以那时张咪就是当年娱乐圈的顶级流量。 但随着自己的负面消息不断，在2018年的某专访中，张咪告诉记者，她曾遭受各种各样的网络暴力，“网络报道的很多东西，我自己都不知道。”最严重时，她甚至关上电脑，就想到自杀。 经历过低谷之后，张咪的生活后来逐渐回到了正轨。她说如今自己依然保持着许多传统的观念，比如家里从不雇阿姨，生活很原始、很质朴。
回归淳朴的她，却依旧没有被苍天善待，她微博这段话触动到我：
此刻，想起一句话放在这里再合适不过了：没有什么比健康更快乐的了，虽然在他们生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。 绝望是种什么感受 的确生活是不容易的，人生八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨僧会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。哪一个都不好受，就连偶尔的996加班也许某些时候都在困扰着我们。 但比起这些苦，真正让人崩溃的是绝望感。 到底什么是绝望呢？绝望是什么感受？ 大概几年前有本书让我感受深刻，这本书作者是一位同时患有严重抑郁症和癌症的作家，她叫李兰妮，与癌症、抑郁症搏斗数年的她，在出版的图书《旷野无人：一个抑郁症患者的精神档案》里说：“抑郁症比癌症还可怕。” 是啊，有时候外界的魔鬼比不上我们的心魔可怕，因为抑郁症会让人身处极度的无助中，就像书中描述的那样，大概绝望就像一个人身处旷野中，无人问津。 在《旷野无人：一个抑郁症患者的精神档案》写到结尾的时候，李兰妮不得不承认，自己必须解开这个心结。原来她在写作中一直刻意避开“绝望”这个字眼。“我很理智，对我来说，绝望是可耻的，是打在我脸上的耳光。每逢要流露出‘绝望’两个字时，我就会提醒自己‘不要写！不要这样说！’”直到有一天，她看到哲学家斯宾诺莎关于绝望的文字，才终于承认，原来在自己的心灵深处，始终藏匿着一种叫做绝望的东西。 什么是向死而生 大概随着死亡这个话题不断在媒体和书籍中展现，作为一个避讳谈及死亡的民族，我们也开始尝试直面这个终极话题。 一个人正年轻的时候，总会以为疾病和死神只会光顾别人，殊不知，它就潜伏在我们身边，一个突袭，你的人生满盘皆输。
每一个冰冷冷的数字都像是一种警醒，甚至是一颗毒药。没有怀疑的余地，这就是我们生活的世界，和发生在我们身边的事，它提示我们该早些明白死亡的意义，以及如何向死而生。 李开复 前些年一部以《向死而生》为题的纪录片首映，主角是曾经的苹果、微软、谷歌全球副总裁，创新工场创始人李开复。除了这些星光璀璨的标签，他还有一个身份：淋巴癌患者。这部片子就是记录他从巅峰跌落深渊、从喧嚣抵达沉寂的那段日子，反思自己对健康的忽略、对亲人的亏欠。印象最深的一个镜头，是这位拥有万千粉丝的梦想导师最脆弱的时刻：石雕般笔直地躺着，目光严肃而无助，被推入治疗舱，似被推入叵测的命运深处。 李开复在确认自己得了淋巴癌的时候，他一度认为自己活不过100天。于是，他第一次哽咽说出欠已故父亲的一句道歉，然而谈及母子深情忍不住落泪。 他把更多的时间用来陪自己的妻子和孩子，觉得自己之前太忙碌，对他们亏欠太多。 他开始陪孩子过生日，和妻子一起去曾经度蜜月的地方，和他们一起回忆过去的美好，一起吃美食…… 他说：我一定要让我的亲人知道我如何爱他们，这样就不留遗憾了。 《最好的告别》中有一句话说：“死亡不是生命的终点与结果，而是生命的延续与传承，能从容的接受死，也能坦然的去生。” 于是一部好书《向死而生——我修的死亡学分》问世，这本书写满了对人生的总结与忏悔，过去的功利式生活方式并没有让他真正幸福，直到癌症降临的时候，才明白自己之前白活了一场。 他的经历让我们明白了什么是向死而生，就是向死亡学习，让自己现在过的每一天即使突然发生意外，也不会后悔。 德国哲学家海德格尔很牛，他对人的描述实在太到位了：被抛入世界、能力有限、处于生死之间、对遭遇莫名其妙、内心深处充满挂念与忧惧而又微不足道的受造之物。向死而生，就是他的见解，意思是由于面对死亡而珍惜生命，活出自己的价值。 心理学家眼中的死亡 欧文亚隆 五年前我自己陷入深深抑郁中，我自己也曾思考过到底什么是死亡。 对此我的心理医生给我推荐了一本书叫《直视骄阳》，这本书的作者是被誉为当代心理治疗届活化石的欧文亚隆。 在书中，欧文亚隆表示死亡与睡眠（Thanatos和Hypnos）在希腊文中是一对孪生词。捷克存在主义小说家米兰·昆德拉认为，我们还通过“遗忘”提前体味了死亡。他说：“死亡最可怕的地方不在于让你丢失未来，而在于让你没有了过去。”实际上，遗忘是死亡的一种形式，贯穿于整个人生。 从六岁直至青春期，死亡恐惧还埋在无意识深处，这个阶段是弗洛伊德所谓的性潜伏期。进入青春期，死亡焦虑大规模爆发，青少年会思考这个主题，少数还会有自杀想法，通过冒险行为来对抗死亡。 对于死亡的恐惧有时不会直接出现，它乔装打扮成心理疾病或是一种普遍的不如意感；而有些人却体验到一种明显的、能够意识到的死亡焦虑；还有一些人陷入死亡恐惧，完全不能享受人生的欢乐和满足。 死亡焦虑爆发可引发的两种重要的、安抚心灵的方法：一是留下自己的足迹，获得生命的意义，二是尽可能地活在当下。死亡意识可能成为觉醒体验，它是强有力的催化剂，能引发我们人生的重大改变。 许多人在反思或面临死亡时常常考虑的一个重要主题，也就是说，对死亡的恐惧常常与人生虚度的感觉紧密相关。换句话说，你越不曾真正活过，对死亡的恐惧也就越强烈；你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。
死亡，是我们每一个人都终将面对的一件事情。面对死亡，每个人都会害怕或者是悲伤。在伤痛之余，我们也许可以赋予死亡一些浪漫的寄托。 乔布斯曾经说过一段话：
陶渊明在挽歌中写道：“死去何所道，托体同山阿”。 中国有一句古话叫：大难不死必有后福。 很多人把这个“福”理解成财运、发财的机会。 但我觉得并不是这样的，这个福是一种不一样的看世界的角度，重新换一种活法，然后得到更多东西，这就是福气。 希望每一个绝望的人，我们都可以学会拥有向死而生的能力，这不仅仅会抵消死亡带来的焦虑与孤独感，还会让我们真正领略生命的意义。
文章作者：老K |
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